june04
10-14-2015, 14:50
Dù là mẹ của 4 nhóc t́ nhưng Victoria Beckham vẫn khiến người khác phải ngưỡng mộ với vóc dáng thon gọn của ḿnh trong suốt nhiều năm. Cùng dạo quanh 1 ṿng những bí quyết của Victoria để có một vóc dáng mơ ước nhé. Hăy cùng vietbf khám phá nhé!
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=818687&stc=1&d=1444834251
Bí quyết giảm cân và giữ dáng của Victoria Beckham
“Đường, rượu, caffein và các thực phẩm chế biến sẵn đóng hộp là những thực phẩm cần tuyệt đối tránh xa hoặc loại bỏ hoàn toàn, bởi nó là thủ phạm nguy hiểm nhất phá vỡ sự cân bằng dẫn đến việc tăng cân. Thay vào đó, hăy tăng thêm thật nhiều thực phẩm kiềm tính vào chế độ ăn của bạn, bạn sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu hơn, nhờ đó sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện một cách toàn diện hơn”.
Mục tiêu của những người theo đuổi Alkaline đó là xây dựng chế độ ăn khoảng 70% là thức ăn kiềm tính và 30% c̣n lại là thức ăn có tính axit. Và ở chế độ này, bạn hoàn toàn không cần quan tâm việc đếm lượng calo hay chia khẩu phần ăn.
Chuyên gia dinh dưỡng, từng làm trong mạng lưới chăm sóc sức khỏe quốc dân của Anh – Sam Perkins cho biết: “Chế độ Alkaline không khắc nghiệt như hầu hết các chế độ ăn kiêng khác bởi không có nhóm thực phẩm nào bị “cấm”. Điều này có nghĩa là đối với những người có sở thích thưởng thức các loại đồ ăn và những người yêu thích ăn chay, nó là phương pháp dễ dàng duy tŕ và thực hiện trong một thời gian dài.”
Tuy nhiên, Sam cũng cảnh báo: “Chưa hề có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho điều này và lư thuyết về cơ chế hoạt động của nó hoàn toàn mâu thuẫn với những ǵ chúng ta đă biết về hoạt động của hệ tiêu hóa. Lư thuyết của nó đó là ăn các loại thực phẩm có tính kiềm để duy tŕ độ pH tối ưu của cơ thể. Nhưng chúng ta biết rằng dạ dày sản xuất ra axit mạnh hơn rất nhiều so với bất kỳ thực phẩm nào chúng ta ăn và cơ thể sẽ hoạt động để duy tŕ độ pH tối ưu cho dù chúng ta ăn ǵ đi nữa”.
vietbf @ sưu tầm
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=818687&stc=1&d=1444834251
Bí quyết giảm cân và giữ dáng của Victoria Beckham
“Đường, rượu, caffein và các thực phẩm chế biến sẵn đóng hộp là những thực phẩm cần tuyệt đối tránh xa hoặc loại bỏ hoàn toàn, bởi nó là thủ phạm nguy hiểm nhất phá vỡ sự cân bằng dẫn đến việc tăng cân. Thay vào đó, hăy tăng thêm thật nhiều thực phẩm kiềm tính vào chế độ ăn của bạn, bạn sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu hơn, nhờ đó sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện một cách toàn diện hơn”.
Mục tiêu của những người theo đuổi Alkaline đó là xây dựng chế độ ăn khoảng 70% là thức ăn kiềm tính và 30% c̣n lại là thức ăn có tính axit. Và ở chế độ này, bạn hoàn toàn không cần quan tâm việc đếm lượng calo hay chia khẩu phần ăn.
Chuyên gia dinh dưỡng, từng làm trong mạng lưới chăm sóc sức khỏe quốc dân của Anh – Sam Perkins cho biết: “Chế độ Alkaline không khắc nghiệt như hầu hết các chế độ ăn kiêng khác bởi không có nhóm thực phẩm nào bị “cấm”. Điều này có nghĩa là đối với những người có sở thích thưởng thức các loại đồ ăn và những người yêu thích ăn chay, nó là phương pháp dễ dàng duy tŕ và thực hiện trong một thời gian dài.”
Tuy nhiên, Sam cũng cảnh báo: “Chưa hề có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho điều này và lư thuyết về cơ chế hoạt động của nó hoàn toàn mâu thuẫn với những ǵ chúng ta đă biết về hoạt động của hệ tiêu hóa. Lư thuyết của nó đó là ăn các loại thực phẩm có tính kiềm để duy tŕ độ pH tối ưu của cơ thể. Nhưng chúng ta biết rằng dạ dày sản xuất ra axit mạnh hơn rất nhiều so với bất kỳ thực phẩm nào chúng ta ăn và cơ thể sẽ hoạt động để duy tŕ độ pH tối ưu cho dù chúng ta ăn ǵ đi nữa”.
vietbf @ sưu tầm