Romano
12-01-2015, 00:59
Những công việc đáng ghét hoặc phát sinh hoặc phải làm lại đem lợi ích bất ngờ cho bạn. Nên bạn nên trân trọng bất kỳ thời gian nào bạn làm ǵ. Cùng vietbf.com khám phá thêm.
Căng thẳng, áp lực công việc, nấu nướng trong bếp… những điều vốn không được đánh giá cao hoặc khiến bạn khó chịu lại có thể đem đến lợi ích cho sức khỏe của bạn.
1. Căng thẳng
Rắc rối trong gia đ́nh, tài chính khó khăn hoặc bận rộn có thể khiến bạn cảm thấy đang phải gánh vác quá nhiều. Những căng thẳng tạm thời có thể trở thành động lực, thậm chí khiến con người trở nên tinh nhanh và sắc bén hơn.
Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy chuột bị căng thẳng ngắn hạn phát triển nhiều tế bào năo hơn và có trí nhớ tốt hơn.
2. Liên hệ công việc
Bạn cần làm việc nhưng không ưa những quan hệ quá rắc rối trong công việc. Tuy nhiên, có những đồng sự khó chịu lại có thể là cơ hội để bạn tập luyện sự kiên nhẫn và tỉnh táo. Nếu không có khả năng này, sự căng thẳng của bạn sẽ tăng cao và bạn sẽ có nhiều nguy cơ lâm vào các thói quen tự hủy hoại như ăn uống vô độ.
http://intermati.com/hanna/2015/11m/30d/64.jpg
Căng thẳng tạm thời đôi khi lại giúp con người nhanh nhạy, sắc bén hơn. H́nh minh họa
3. Nấu nướng
Làm ra những thức ăn ngon lành bổ dưỡng đă rất tuyệt nhưng quá tŕnh chuẩn bị chúng cũng tốt cho bạn. Nấu nướng các bữa tiệc cùng gia đ́nh giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người.
4. Gia vị
Tiêu rất giàu chất mangan hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mangan cũng giúp vết thương lành nhanh và hỗ trợ cho xương. Ớt th́ có tính chất chống ung thư, giảm đau. Nghệ có khả năng chống sưng viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch.
5. Độc thân
Có thể bạn là người duy nhất trong bữa tiệc gia đ́nh c̣n độc thân. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng người độc thân tập thể thao nhiều hơn người đă có gia đ́nh. Và đàn ông đă kết hôn có khả năng bị béo ph́, quá cân cao hơn 25%.
http://intermati.com/hanna/2015/11m/30d/65.jpg
Khi giúp đỡ người khác vô điều kiện cũng giúp bạn cảm thấy vu vẻ. H́nh minh họa
6. Công việc không có doanh thu
Khi bạn làm việc hỗ trợ cho ai đó hoặc làm t́nh nguyện, tỉ lệ tử vong sẽ hạ thấp, khả năng hoạt động hằng ngày tăng lên và giảm tỉ lệ trầm cảm, đặc biệt với người cao tuổi. Khi đối xử tốt với ai đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, thậm chí khi bạn đang có trạng thái không tốt.
7. Làm việc nhà
Công việc nhà có thể khiến bạn tức giận, khó chịu. Nhưng một nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi chăm chỉ làm việc nhà cảm thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Công việc nhà cũng giúp cơ thể hoạt động, đốt cháy calo.
8. Máy in ở văn pḥng
Máy in dùng chung cho văn pḥng khiến bạn phải đứng dậy và đi tới phía nó mỗi khi muốn in. Và càng được đặt ở xa, chiếc máy in này càng tăng hoạt động thể chất hằng ngày của bạn, giảm các nguy cơ bị bệnh mạn tính.
http://intermati.com/hanna/2015/11m/30d/66.jpg
Nấu nướng các bữa ăn giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người. H́nh minh họa
9. Những người lạ
Một nghiên cứu vào năm 2015 phát hiện rằng người thân thiện với mọi người, kể cả người lạ, được bảo vệ khỏi những căn bệnh liên quan đến sự căng thằng tốt hơn, v́ cảm nhận được sự hỗ trợ trong quan hệ xă hội tốt hơn.
10. Bày tỏ ḷng biết ơn
Dù bạn bày tỏ ḷng biết ơn với điều ǵ, hành động này có thể giúp giảm huyết áp, giảm những cơn đau mạn tính và tăng cường chức năng miễn dịch. Người có ḷng biết ơn hồi phục nhanh hơn sau những sự kiện căng thẳng v́ có khả năng nh́n được điểm tốt trong những điều không hay, ít sợ hăi, căng thẳng và hồi hộp. Bày tỏ ḷng biết ơn cũng khiến quan hệ xă hội của bạn tốt hơn rất nhiều.
Theo Lan Thảo
Pháp luật thành phố HCM
Căng thẳng, áp lực công việc, nấu nướng trong bếp… những điều vốn không được đánh giá cao hoặc khiến bạn khó chịu lại có thể đem đến lợi ích cho sức khỏe của bạn.
1. Căng thẳng
Rắc rối trong gia đ́nh, tài chính khó khăn hoặc bận rộn có thể khiến bạn cảm thấy đang phải gánh vác quá nhiều. Những căng thẳng tạm thời có thể trở thành động lực, thậm chí khiến con người trở nên tinh nhanh và sắc bén hơn.
Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy chuột bị căng thẳng ngắn hạn phát triển nhiều tế bào năo hơn và có trí nhớ tốt hơn.
2. Liên hệ công việc
Bạn cần làm việc nhưng không ưa những quan hệ quá rắc rối trong công việc. Tuy nhiên, có những đồng sự khó chịu lại có thể là cơ hội để bạn tập luyện sự kiên nhẫn và tỉnh táo. Nếu không có khả năng này, sự căng thẳng của bạn sẽ tăng cao và bạn sẽ có nhiều nguy cơ lâm vào các thói quen tự hủy hoại như ăn uống vô độ.
http://intermati.com/hanna/2015/11m/30d/64.jpg
Căng thẳng tạm thời đôi khi lại giúp con người nhanh nhạy, sắc bén hơn. H́nh minh họa
3. Nấu nướng
Làm ra những thức ăn ngon lành bổ dưỡng đă rất tuyệt nhưng quá tŕnh chuẩn bị chúng cũng tốt cho bạn. Nấu nướng các bữa tiệc cùng gia đ́nh giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người.
4. Gia vị
Tiêu rất giàu chất mangan hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mangan cũng giúp vết thương lành nhanh và hỗ trợ cho xương. Ớt th́ có tính chất chống ung thư, giảm đau. Nghệ có khả năng chống sưng viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch.
5. Độc thân
Có thể bạn là người duy nhất trong bữa tiệc gia đ́nh c̣n độc thân. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng người độc thân tập thể thao nhiều hơn người đă có gia đ́nh. Và đàn ông đă kết hôn có khả năng bị béo ph́, quá cân cao hơn 25%.
http://intermati.com/hanna/2015/11m/30d/65.jpg
Khi giúp đỡ người khác vô điều kiện cũng giúp bạn cảm thấy vu vẻ. H́nh minh họa
6. Công việc không có doanh thu
Khi bạn làm việc hỗ trợ cho ai đó hoặc làm t́nh nguyện, tỉ lệ tử vong sẽ hạ thấp, khả năng hoạt động hằng ngày tăng lên và giảm tỉ lệ trầm cảm, đặc biệt với người cao tuổi. Khi đối xử tốt với ai đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, thậm chí khi bạn đang có trạng thái không tốt.
7. Làm việc nhà
Công việc nhà có thể khiến bạn tức giận, khó chịu. Nhưng một nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi chăm chỉ làm việc nhà cảm thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Công việc nhà cũng giúp cơ thể hoạt động, đốt cháy calo.
8. Máy in ở văn pḥng
Máy in dùng chung cho văn pḥng khiến bạn phải đứng dậy và đi tới phía nó mỗi khi muốn in. Và càng được đặt ở xa, chiếc máy in này càng tăng hoạt động thể chất hằng ngày của bạn, giảm các nguy cơ bị bệnh mạn tính.
http://intermati.com/hanna/2015/11m/30d/66.jpg
Nấu nướng các bữa ăn giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người. H́nh minh họa
9. Những người lạ
Một nghiên cứu vào năm 2015 phát hiện rằng người thân thiện với mọi người, kể cả người lạ, được bảo vệ khỏi những căn bệnh liên quan đến sự căng thằng tốt hơn, v́ cảm nhận được sự hỗ trợ trong quan hệ xă hội tốt hơn.
10. Bày tỏ ḷng biết ơn
Dù bạn bày tỏ ḷng biết ơn với điều ǵ, hành động này có thể giúp giảm huyết áp, giảm những cơn đau mạn tính và tăng cường chức năng miễn dịch. Người có ḷng biết ơn hồi phục nhanh hơn sau những sự kiện căng thẳng v́ có khả năng nh́n được điểm tốt trong những điều không hay, ít sợ hăi, căng thẳng và hồi hộp. Bày tỏ ḷng biết ơn cũng khiến quan hệ xă hội của bạn tốt hơn rất nhiều.
Theo Lan Thảo
Pháp luật thành phố HCM