miro1510
12-04-2015, 14:59
Cơ thể con người được coi là cỗ máy sinh học gần như hoàn hảo giúp chúng ta thích ứng với môi trường xung quanh. Một điều thú vị là với mỗi nhiệt độ khác nhau, cơ thể lại có cách phản ứng khác nhau. Cùng t́m hiểu xem cơ thể bạn phản ứng thế nào khi nhiệt độ xuống thấp nhé.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=835322&stc=1&d=1449241187
28-30oC
Nhiệt độ b́nh thường của các cơ quan chính trong cơ thể là 37 oC. Ở nhiệt độ này, cơ thể không phải dành năng lượng để giữ ấm. Chỉ khi nào nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 37oC nó mới cần chuyển sang cơ chế bảo toàn nhiệt độ và năng lượng. V́ vậy, xung quanh nền nhiệt độ 28-30 oC, bạn có thể sống khỏe mạnh.
25 oC
Các nghiên cứu về hạ thân nhiệt chỉ ra rằng một người (nếu không mặc quần áo) bắt đầu cảm thấy lạnh khi nhiệt độ ngoài trời giảm xuống khoảng 25 oC. Ở nhiệt độ này, cơ thể sẽ bắt đầu run để tạo ra nhiệt bên trong và duy tŕ nhiệt độ chính. Vùng dưới đồi trong năo kích hoạt cơ chế điều ḥa nhiệt độ. Kết quả là các mạch cung cấp máu tới các chi (tay và chân) bắt đầu co lại để tránh mất nhiệt từ các cơ quan chính.
Dưới 20 oC
Khi ở nhiệt độ khoảng 20 oC và thấp hơn, tất cả các phản ứng khác của cơ thể được khởi động:
- Cơ bụng co lại: Co cơ là một trong những cách tốt nhất của cơ thể để tạo ra nhiệt. Quá lạnh có thể gây run đến mức cơ thể có thể tăng sinh nhiệt gấp 5 lần.
- Chuyển hóa chậm lại: Tất cả các phản ứng hóa học trong cơ thể đều cần năng lượng. Ở nhiệt độ lạnh hơn, cơ thể phải dành nhiều năng lượng hơn để giữ ấm. V́ vậy, nó phải làm chậm chuyển hóa để tránh tiêu hao năng lượng không cần thiết. Nhưng ở nhiệt độ này, nếu bạn ăn những loại thực phẩm tạo nhiệt, uống đồ nóng sẽ giúp cơ thể điều tiết nhiệt độ bên trong.
- Nước tiểu bắt đầu tăng: khi cơ thể bị lạnh, do sự co lại của các mạch máu, huyết áp gia tăng. Để huyết áp trở lại b́nh thường, cơ thể loại bỏ nước qua đường tiết niệu để khôi phục lại thể tích dịch. V́ vậy bạn đi tiểu nhiều lần hơn vào mùa đông.
- Giảm chức năng cơ thể: Khi nhiệt độ xung quanh giảm xuống khoảng 10 oC, những tác động có thể được thấy rơ ở những phản ứng thể chất và hành vi. 13 oC là ngưỡng tối đa để thực hiện những hoạt động thể lực một cách dễ dàng. Ở 12 oC, bạn có thể trở nên vụng về và không thể thực hiện những hoạt động thể chất phức tạp. Nhầm lẫn, óc phán đoán kém, thiếu phối hợp, líu lưỡi có thể xảy ra do ảnh hưởng của nhiệt độ lạnh lên hệ thần kinh.
Dưới 10 oC
Ở nhiệt độ trên dưới khoảng 8 oC bạn sẽ hoàn toàn mất cảm giác xúc giác. Chân tay sẽ trở nên tê cứng, trong khi tất cả phản ứng cơ thể khác được điều khiển cùng một lúc. Ở nhiệt độ này, nếu bạn không nỗ lực sản sinh và bảo toàn nhiệt bên trong, thân nhiệt cơ bản có thể giảm nghiêm trọng. Nếu thân nhiệt xuống mức 32 oC, cơ thể sẽ không đủ năng lượng để sản sinh nhiệt, kết quả là thân nhiệt tiếp tục giảm. Nếu giảm xuống 28oC nhịp tim sẽ chậm lại, bạn có thể mất tri giác. Khi thân nhiệt c̣n 20 oC tim bạn sẽ ngừng đập.
Đáng ngạc nhiên là phản ứng của cơ thể với lạnh có thể bảo vệ chúng ta khỏi bị hạ thân nhiệt theo cách tốt hơn mà cơ thể làm. V́ vậy, ngay cả khi nhiệt độ xung quanh giảm dưới 0oC, chúng ta có thể sống sót nếu ở trong pḥng ấm, mặc quần áo ấm và bổ sung đúng cách các loại đồ uống và thực phẩm tạo nhiệt.
VietBF©Sưu Tầm
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=835322&stc=1&d=1449241187
28-30oC
Nhiệt độ b́nh thường của các cơ quan chính trong cơ thể là 37 oC. Ở nhiệt độ này, cơ thể không phải dành năng lượng để giữ ấm. Chỉ khi nào nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 37oC nó mới cần chuyển sang cơ chế bảo toàn nhiệt độ và năng lượng. V́ vậy, xung quanh nền nhiệt độ 28-30 oC, bạn có thể sống khỏe mạnh.
25 oC
Các nghiên cứu về hạ thân nhiệt chỉ ra rằng một người (nếu không mặc quần áo) bắt đầu cảm thấy lạnh khi nhiệt độ ngoài trời giảm xuống khoảng 25 oC. Ở nhiệt độ này, cơ thể sẽ bắt đầu run để tạo ra nhiệt bên trong và duy tŕ nhiệt độ chính. Vùng dưới đồi trong năo kích hoạt cơ chế điều ḥa nhiệt độ. Kết quả là các mạch cung cấp máu tới các chi (tay và chân) bắt đầu co lại để tránh mất nhiệt từ các cơ quan chính.
Dưới 20 oC
Khi ở nhiệt độ khoảng 20 oC và thấp hơn, tất cả các phản ứng khác của cơ thể được khởi động:
- Cơ bụng co lại: Co cơ là một trong những cách tốt nhất của cơ thể để tạo ra nhiệt. Quá lạnh có thể gây run đến mức cơ thể có thể tăng sinh nhiệt gấp 5 lần.
- Chuyển hóa chậm lại: Tất cả các phản ứng hóa học trong cơ thể đều cần năng lượng. Ở nhiệt độ lạnh hơn, cơ thể phải dành nhiều năng lượng hơn để giữ ấm. V́ vậy, nó phải làm chậm chuyển hóa để tránh tiêu hao năng lượng không cần thiết. Nhưng ở nhiệt độ này, nếu bạn ăn những loại thực phẩm tạo nhiệt, uống đồ nóng sẽ giúp cơ thể điều tiết nhiệt độ bên trong.
- Nước tiểu bắt đầu tăng: khi cơ thể bị lạnh, do sự co lại của các mạch máu, huyết áp gia tăng. Để huyết áp trở lại b́nh thường, cơ thể loại bỏ nước qua đường tiết niệu để khôi phục lại thể tích dịch. V́ vậy bạn đi tiểu nhiều lần hơn vào mùa đông.
- Giảm chức năng cơ thể: Khi nhiệt độ xung quanh giảm xuống khoảng 10 oC, những tác động có thể được thấy rơ ở những phản ứng thể chất và hành vi. 13 oC là ngưỡng tối đa để thực hiện những hoạt động thể lực một cách dễ dàng. Ở 12 oC, bạn có thể trở nên vụng về và không thể thực hiện những hoạt động thể chất phức tạp. Nhầm lẫn, óc phán đoán kém, thiếu phối hợp, líu lưỡi có thể xảy ra do ảnh hưởng của nhiệt độ lạnh lên hệ thần kinh.
Dưới 10 oC
Ở nhiệt độ trên dưới khoảng 8 oC bạn sẽ hoàn toàn mất cảm giác xúc giác. Chân tay sẽ trở nên tê cứng, trong khi tất cả phản ứng cơ thể khác được điều khiển cùng một lúc. Ở nhiệt độ này, nếu bạn không nỗ lực sản sinh và bảo toàn nhiệt bên trong, thân nhiệt cơ bản có thể giảm nghiêm trọng. Nếu thân nhiệt xuống mức 32 oC, cơ thể sẽ không đủ năng lượng để sản sinh nhiệt, kết quả là thân nhiệt tiếp tục giảm. Nếu giảm xuống 28oC nhịp tim sẽ chậm lại, bạn có thể mất tri giác. Khi thân nhiệt c̣n 20 oC tim bạn sẽ ngừng đập.
Đáng ngạc nhiên là phản ứng của cơ thể với lạnh có thể bảo vệ chúng ta khỏi bị hạ thân nhiệt theo cách tốt hơn mà cơ thể làm. V́ vậy, ngay cả khi nhiệt độ xung quanh giảm dưới 0oC, chúng ta có thể sống sót nếu ở trong pḥng ấm, mặc quần áo ấm và bổ sung đúng cách các loại đồ uống và thực phẩm tạo nhiệt.
VietBF©Sưu Tầm