pizza
01-24-2016, 19:00
Đây là những yếu tố quyết định trực tiếp tới tuổi thọ của mỗi chúng ta!
Bạn không thể bỏ qua sự thật này…
Muốn duy tŕ tuổi thọ, hăy thực hành ngay lời khuyên này!
Lối sinh hoạt chịu trách nhiệm cho hàng loạt vấn đề sức khỏe có thể pḥng tránh được, từ ung thư đến bệnh tim mạch. Giờ đây, các nhà khoa học Australia cho rằng một số yếu tố vốn bị xem nhẹ như ngồi nhiều cũng làm tăng nguy cơ tử vong,*TIME*đưa tin.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=851902&stc=1&d=1453662018
Ảnh: Science Alert.
Trong nghiên cứu được đăng tải trên tờ*PLOS Medicine, nhóm tác giả đă theo dơi 231.048 t́nh nguyện viên 45 tuổi trong 6 năm về 6 mặt bao gồm hút thuốc lá, sử dụng rượu, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, thời gian ngồi và giấc ngủ. Tổng hợp lại, những người thường xuyên có nhiều hành vi xấu kể trên rất dễ chết sớm.
Đặc biệt, giấc ngủ ngắn ít tác động lên nguy cơ tử vong hơn giấc ngủ dài. Các nhà khoa học chưa thể lư giải tại sao, song cho rằng có thể v́ giấc ngủ dài tạo nền tảng cho bệnh tật, mệt mỏi hoặc trầm cảm. Ngồi nhiều tuy đẩy nhanh cái chết một cách rơ rệt nhưng nếu kết hợp với lười vận động sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường. "Điều này chứng tỏ ngồi nhiều rất nguy hiểm đối với những ai không tập thể dục", nhóm tác giả nhận định.
Tin vui là nếu hiểu được ảnh hưởng của các thói quen khác nhau lên tuổi thọ, chúng ta có thể sửa đổi để cải thiện sức khỏe ngày một tốt hơn.
Bạn không thể bỏ qua sự thật này…
Muốn duy tŕ tuổi thọ, hăy thực hành ngay lời khuyên này!
Lối sinh hoạt chịu trách nhiệm cho hàng loạt vấn đề sức khỏe có thể pḥng tránh được, từ ung thư đến bệnh tim mạch. Giờ đây, các nhà khoa học Australia cho rằng một số yếu tố vốn bị xem nhẹ như ngồi nhiều cũng làm tăng nguy cơ tử vong,*TIME*đưa tin.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=851902&stc=1&d=1453662018
Ảnh: Science Alert.
Trong nghiên cứu được đăng tải trên tờ*PLOS Medicine, nhóm tác giả đă theo dơi 231.048 t́nh nguyện viên 45 tuổi trong 6 năm về 6 mặt bao gồm hút thuốc lá, sử dụng rượu, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, thời gian ngồi và giấc ngủ. Tổng hợp lại, những người thường xuyên có nhiều hành vi xấu kể trên rất dễ chết sớm.
Đặc biệt, giấc ngủ ngắn ít tác động lên nguy cơ tử vong hơn giấc ngủ dài. Các nhà khoa học chưa thể lư giải tại sao, song cho rằng có thể v́ giấc ngủ dài tạo nền tảng cho bệnh tật, mệt mỏi hoặc trầm cảm. Ngồi nhiều tuy đẩy nhanh cái chết một cách rơ rệt nhưng nếu kết hợp với lười vận động sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường. "Điều này chứng tỏ ngồi nhiều rất nguy hiểm đối với những ai không tập thể dục", nhóm tác giả nhận định.
Tin vui là nếu hiểu được ảnh hưởng của các thói quen khác nhau lên tuổi thọ, chúng ta có thể sửa đổi để cải thiện sức khỏe ngày một tốt hơn.