Hanna
03-15-2016, 12:39
Tại sao phải uống nước đầy đủ hàng ngày, 2 lít nước. C̣n ngược lại uống không đủ nước sẽ dẫn đến hậu quả ǵ?Cùng vietbf.com khám phá thêm.
Theo Viện Y học Mỹ, uống khoảng 9 ly nước (2 lít nước) mỗi ngày sẽ giúp ích cho cơ thể rất nhiều từ ngừa bệnh tật cho đến giảm cân. Vậy điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể khi uống không đủ nước?
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=865606&stc=1&d=1458045488
Uống ít nước khiến chúng ta dễ mắc bệnh – Ảnh: Shutterstock
Dưới đây là những điều bất lợi cho cơ thể từ việc uống ít nước, theo Cosmopolitan.
Dễ mắc bệnh
Uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ sỏi thận, ung thư đường tiết niệu và đại tràng. V́ vậy, uống ít nước bạn sẽ dễ mắc các bệnh này hơn.
Quá tŕnh trao đổi chất tŕ trệ
Trong các nghiên cứu độc lập của ḿnh, tiến sĩ Howard Murad cho biết tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của một người tăng lên khi cơ thể có nhiều nước.
Suy nghĩ khó hơn
Tại Viện tâm thần học thuộc Đại học Hoàng gia London (Anh), năm 2011, các nhà khoa học phát hiện rằng bộ năo của thanh thiếu niên mất nước đă bị thu hẹp và khi được đề nghị chơi một tṛ chơi giải quyết vấn đề, th́ những người uống đủ nước thực hiện tốt hơn.
Ăn nhiều hơn
Một nghiên cứu năm 2010 với 45 người lớn được Viện Y tế và Nghiên cứu Nước tài trợ cho thấy những người uống nửa lít nước trước mỗi bữa ăn tiêu thụ ít hơn 75-90 calo trong khi ăn.
Tâm trạng tệ
Nghiên cứu tại Đại học Tufts ở Medford, Massachusetts (Mỹ) năm 2009 cho thấy, những người không uống nước trước khi chơi thể thao sẽ có cảm giác mệt mỏi, bối rối, tức giận, chán nản, hoặc căng thẳng do mất nước.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Theo Viện Y học Mỹ, uống khoảng 9 ly nước (2 lít nước) mỗi ngày sẽ giúp ích cho cơ thể rất nhiều từ ngừa bệnh tật cho đến giảm cân. Vậy điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể khi uống không đủ nước?
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=865606&stc=1&d=1458045488
Uống ít nước khiến chúng ta dễ mắc bệnh – Ảnh: Shutterstock
Dưới đây là những điều bất lợi cho cơ thể từ việc uống ít nước, theo Cosmopolitan.
Dễ mắc bệnh
Uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ sỏi thận, ung thư đường tiết niệu và đại tràng. V́ vậy, uống ít nước bạn sẽ dễ mắc các bệnh này hơn.
Quá tŕnh trao đổi chất tŕ trệ
Trong các nghiên cứu độc lập của ḿnh, tiến sĩ Howard Murad cho biết tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của một người tăng lên khi cơ thể có nhiều nước.
Suy nghĩ khó hơn
Tại Viện tâm thần học thuộc Đại học Hoàng gia London (Anh), năm 2011, các nhà khoa học phát hiện rằng bộ năo của thanh thiếu niên mất nước đă bị thu hẹp và khi được đề nghị chơi một tṛ chơi giải quyết vấn đề, th́ những người uống đủ nước thực hiện tốt hơn.
Ăn nhiều hơn
Một nghiên cứu năm 2010 với 45 người lớn được Viện Y tế và Nghiên cứu Nước tài trợ cho thấy những người uống nửa lít nước trước mỗi bữa ăn tiêu thụ ít hơn 75-90 calo trong khi ăn.
Tâm trạng tệ
Nghiên cứu tại Đại học Tufts ở Medford, Massachusetts (Mỹ) năm 2009 cho thấy, những người không uống nước trước khi chơi thể thao sẽ có cảm giác mệt mỏi, bối rối, tức giận, chán nản, hoặc căng thẳng do mất nước.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien