sunshine1104
04-19-2016, 04:08
Nếu không bị Tào tháo đuổi hay bệnh không ăn không uống được th́ bạn khó có mà giảm cân. Người phụ nữ này không cần tập thể dục có thể giảm cân tốt. Cùng vietbf khám phá.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=876368&stc=1&d=1461038922
Ngày 1: Sáng, mần 1 tô bún ḅ. Nghĩa là ăn sáng như b́nh thường. Trưa, uống 2 ly mật ong pha nước ấm. Mỗi ly nước pha 2 muỗng mật ong. Xế xế, em ăn một dĩa trái cây, v́ trưa không ăn nên bụng đói. Tối, em lại uống thêm 2 ly nước mật ong pha nước ấm nữa rồi đi ngủ.
Ngày này em thấy cảm giác đói xuất hiện nhiều lần, do em quen ăn ngày 4-5 bữa rồi. Em có uống nước đều đặn, có khi c̣n nhiều nước hơn một chút ấy chứ, v́ uống nước vào dù sao cũng đỡ đói. Kết quả là đi vệ sinh nhiều hơn ngày thường hẳn.
Ngày 2: Sáng ngủ dậy mần luôn 1 ly mật ong pha nước ấm với chút chanh. Em thêm tí chanh vào v́ nghe nói uống chanh ấm buổi sáng cũng tốt và giúp giảm cân nhanh hơn. Trưa, em mần liền 2 ly mật ong pha nước ấm như ngày 1. Đến xế, em lại ăn một dĩa salad to vật vă, tuy nhiên thành phần chủ yếu cũng là rau củ, có chút xíu cá ngừ với trứng à, em không ăn sốt mayonaise mà sốt ǵ chua chua ngọt ngọt ấy. Tối, em uống trực tiếp một th́a canh mật ong luôn.
Ngày này em cũng uống nhiều nước và đi vệ sinh cũng khá nhiều.
Ngày 3: Sáng, em ăn một trái táo Mỹ với một ly trà mật ong. Do em nhớ là táo ăn kèm với uống trà rất tốt cho cơ thể. Trưa, chiều, tối, em đều uống một ly nước ấm pha mật ong. Ngày này em khá là run, v́ em mong giảm cân, nhưng em cũng sợ ảnh hưởng sức khỏe nữa. Nhưng chỉ một ngày thôi nên em cũng nhắm mắt làm liều.
Qua ngày thứ 4, sáng dậy em cũng pha một ly nước ấm với mật ong uống, v́ h́nh như nó thành thói quen rồi. Sau đấy em cân th́ giảm được 3kg, một kết quả như mơ. Sau đấy em tiếp tục ăn uống b́nh thường, nhưng sợ cân nặng trở lại như cũ nên mỗi sáng và tối em đều uốn một ly mật ong pha nước ấm, những ngày đầu mới ăn lại th́ chủ yếu ăn ăn củ quả nhiều, cũng bớt thịt bớt bột bớt đường cho cơ thể đỡ sốc.
vietbf @ sưu tầm
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=876368&stc=1&d=1461038922
Ngày 1: Sáng, mần 1 tô bún ḅ. Nghĩa là ăn sáng như b́nh thường. Trưa, uống 2 ly mật ong pha nước ấm. Mỗi ly nước pha 2 muỗng mật ong. Xế xế, em ăn một dĩa trái cây, v́ trưa không ăn nên bụng đói. Tối, em lại uống thêm 2 ly nước mật ong pha nước ấm nữa rồi đi ngủ.
Ngày này em thấy cảm giác đói xuất hiện nhiều lần, do em quen ăn ngày 4-5 bữa rồi. Em có uống nước đều đặn, có khi c̣n nhiều nước hơn một chút ấy chứ, v́ uống nước vào dù sao cũng đỡ đói. Kết quả là đi vệ sinh nhiều hơn ngày thường hẳn.
Ngày 2: Sáng ngủ dậy mần luôn 1 ly mật ong pha nước ấm với chút chanh. Em thêm tí chanh vào v́ nghe nói uống chanh ấm buổi sáng cũng tốt và giúp giảm cân nhanh hơn. Trưa, em mần liền 2 ly mật ong pha nước ấm như ngày 1. Đến xế, em lại ăn một dĩa salad to vật vă, tuy nhiên thành phần chủ yếu cũng là rau củ, có chút xíu cá ngừ với trứng à, em không ăn sốt mayonaise mà sốt ǵ chua chua ngọt ngọt ấy. Tối, em uống trực tiếp một th́a canh mật ong luôn.
Ngày này em cũng uống nhiều nước và đi vệ sinh cũng khá nhiều.
Ngày 3: Sáng, em ăn một trái táo Mỹ với một ly trà mật ong. Do em nhớ là táo ăn kèm với uống trà rất tốt cho cơ thể. Trưa, chiều, tối, em đều uống một ly nước ấm pha mật ong. Ngày này em khá là run, v́ em mong giảm cân, nhưng em cũng sợ ảnh hưởng sức khỏe nữa. Nhưng chỉ một ngày thôi nên em cũng nhắm mắt làm liều.
Qua ngày thứ 4, sáng dậy em cũng pha một ly nước ấm với mật ong uống, v́ h́nh như nó thành thói quen rồi. Sau đấy em cân th́ giảm được 3kg, một kết quả như mơ. Sau đấy em tiếp tục ăn uống b́nh thường, nhưng sợ cân nặng trở lại như cũ nên mỗi sáng và tối em đều uốn một ly mật ong pha nước ấm, những ngày đầu mới ăn lại th́ chủ yếu ăn ăn củ quả nhiều, cũng bớt thịt bớt bột bớt đường cho cơ thể đỡ sốc.
vietbf @ sưu tầm