sunshine1104
06-10-2016, 00:59
Thói quen tốt thì khó hình thành nhưng xấu thì rất nhanh. Và bỏ những thói quen xấu này không hề dễ chút nào. Nếu bạn biết nó có hại cho sức khỏe như thế nào chắc sẽ dễ dàng hơn.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=895603&stc=1&d=1465520287
Bạn lười suy nghĩ: Tư duy là nhiệm vụ của bộ năo. Nếu bạn lười tư duy, lười suy nghĩ, bộ năo sẽ chết dần. Hăy tiếp tục khám phá, viết lách và luôn vận động suy nghĩ mỗi ngày để làm mới năo bộ của ḿnh.
Bỏ bữa sáng: Điều này thoạt nghe có vẻ phi lư, nhưng kỳ thực, khi bỏ bữa sáng tức là đường huyết của bạn xuống thấp, dẫn đến việc không đủ nguồn dinh dưỡng cung cấp cho năo. Theo thời gian, điều này sẽ khiến năo bị thoái hóa trầm trọng.
Bạn có xu hướng ăn quá nhiều: Ăn nhiều hơn những ǵ cơ thể cần sẽ khiến động mạch trong năo cứng lại, tinh thần giảm sút đáng kể. V́ thế, hăy ăn vừa đủ, đúng giờ và không bỏ bữa.
Hút thuốc: Thuốc lá không chỉ nguy hiểm cho phổi mà c̣n ảnh hưởng lớn đến năo bộ. Chúng làm các tế bào năo co rút lại. Hơn nữa nicotine là một trong những nguyên nhân gây bệnh Alzheimer.
Ăn nhiều đường: Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt sẽ gây cản trở cho việc hấp thu dinh dưỡng trong cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển năo.
Bạn ngủ không đủ giấc: Thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ sẽ giết chết các tế bào năo của bạn. Nếu việc bạn ngủ quá ít trở thàng thói quen, bạn có nguy cơ mất trí nhớ rất cao.
Trùm đầu khi ngủ: Nhiều người có thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ. Thật không may, hành động này làm tích tụ khí carbon dioxide và do đó làm giảm nồng độ ô-xy trong năo, dẫn đến tổn thương năo. Điều này có nghĩa là bạn có thể mất trí nhớ ngay cả khi c̣n rất trẻ. Hăy bỏ ngay thói quen này nhé!
Bạn không tṛ chuyện với người xung quanh: Điện thoại thông minh, máy tính bảng lên ngôi khiến con người h́nh thành thói quen nhắn tin và tṛ chuyện trực tuyến nhiều hơn thay v́ nói trực tiếp. Hăy rời điện thoại và những thiết bị công nghệ khác, tập trung vào sự kết nối con người với con người một cách trực tiếp. Tṛ chuyện trực tiếp giúp năo bạn luôn hoạt động và kích thích năo phán đoán, nhận xét, suy nghĩ về vấn đề nhiều hơn.
Bạn không nghỉ ngơi đầy đủ: Bạn luôn cố gắng làm việc, học tập kể cả khi bị ốm. Điều này không hề giúp bạn thông minh hay thành công hơn, nó chỉ làm tổn hại năo nhiều hơn. Hăy dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể lấy lại cân bằng.
Bạn sống trong môi trường ô nhiễm: Năo của bạn cần ô-xy, nhưng nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại và carbon dioxide, năo của bạn sẽ nhanh chóng lăo hóa và bị tổn thương nghiêm trọng.
vietbf @ sưu tầm
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=895603&stc=1&d=1465520287
Bạn lười suy nghĩ: Tư duy là nhiệm vụ của bộ năo. Nếu bạn lười tư duy, lười suy nghĩ, bộ năo sẽ chết dần. Hăy tiếp tục khám phá, viết lách và luôn vận động suy nghĩ mỗi ngày để làm mới năo bộ của ḿnh.
Bỏ bữa sáng: Điều này thoạt nghe có vẻ phi lư, nhưng kỳ thực, khi bỏ bữa sáng tức là đường huyết của bạn xuống thấp, dẫn đến việc không đủ nguồn dinh dưỡng cung cấp cho năo. Theo thời gian, điều này sẽ khiến năo bị thoái hóa trầm trọng.
Bạn có xu hướng ăn quá nhiều: Ăn nhiều hơn những ǵ cơ thể cần sẽ khiến động mạch trong năo cứng lại, tinh thần giảm sút đáng kể. V́ thế, hăy ăn vừa đủ, đúng giờ và không bỏ bữa.
Hút thuốc: Thuốc lá không chỉ nguy hiểm cho phổi mà c̣n ảnh hưởng lớn đến năo bộ. Chúng làm các tế bào năo co rút lại. Hơn nữa nicotine là một trong những nguyên nhân gây bệnh Alzheimer.
Ăn nhiều đường: Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt sẽ gây cản trở cho việc hấp thu dinh dưỡng trong cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển năo.
Bạn ngủ không đủ giấc: Thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ sẽ giết chết các tế bào năo của bạn. Nếu việc bạn ngủ quá ít trở thàng thói quen, bạn có nguy cơ mất trí nhớ rất cao.
Trùm đầu khi ngủ: Nhiều người có thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ. Thật không may, hành động này làm tích tụ khí carbon dioxide và do đó làm giảm nồng độ ô-xy trong năo, dẫn đến tổn thương năo. Điều này có nghĩa là bạn có thể mất trí nhớ ngay cả khi c̣n rất trẻ. Hăy bỏ ngay thói quen này nhé!
Bạn không tṛ chuyện với người xung quanh: Điện thoại thông minh, máy tính bảng lên ngôi khiến con người h́nh thành thói quen nhắn tin và tṛ chuyện trực tuyến nhiều hơn thay v́ nói trực tiếp. Hăy rời điện thoại và những thiết bị công nghệ khác, tập trung vào sự kết nối con người với con người một cách trực tiếp. Tṛ chuyện trực tiếp giúp năo bạn luôn hoạt động và kích thích năo phán đoán, nhận xét, suy nghĩ về vấn đề nhiều hơn.
Bạn không nghỉ ngơi đầy đủ: Bạn luôn cố gắng làm việc, học tập kể cả khi bị ốm. Điều này không hề giúp bạn thông minh hay thành công hơn, nó chỉ làm tổn hại năo nhiều hơn. Hăy dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể lấy lại cân bằng.
Bạn sống trong môi trường ô nhiễm: Năo của bạn cần ô-xy, nhưng nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại và carbon dioxide, năo của bạn sẽ nhanh chóng lăo hóa và bị tổn thương nghiêm trọng.
vietbf @ sưu tầm