nguoiduatinabc
07-08-2016, 11:31
Chế độ sinh hoạt và ăn uống không điều độ thường mắc chứng táo bón.Đặc biệt là dân văn pḥng thường phải ngồi nhiều nên nguy cơ bị táo bón nhiều hơn.Dưới đây là mẹo hay trị táo bón hiệu quả trong 10 phút.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=907982&stc=1&d=1467977347
Từ ngày phát hiện ra công thức này, ḿnh nhẹ nhơm và tươi tắn hơn hẳn, có cảm giác như ḿnh là người hạnh phúc nhất quả đất.
Nỗi khổ của người bị táo bón th́ chắc ai cũng hiểu, vài ngày mới đi tiêu một lần, bụng dạ lúc nào cũng đầy hơi nặng nề, đôi khi đau bụng. Việc phân không thoát được ra ngoài mà tích tụ lại trong cơ thể, về lâu dài có thể gây trĩ. Ḿnh sợ nhất là điều này. Bên cạnh đó, sức khỏe cũng hư hao ghê lắm, đặt biệt da mặt bị mụn v́ độc tố cứ dồn ứ trong cơ thể.
Ḿnh đă cố ăn nhiều rau xanh, uống sinh tố, ăn sữa chua mà lạ thật chẳng hiệu quả ǵ cả. Uống thuốc trị táo bón của Đông y và Tây y th́ lại vất vả kinh khủng. V́ thuốc 4-5 tiếng sau mới phát huy tác dụng, hết táo bón th́ lại thành ra tiêu chảy, chực chờ ra vào nhà vệ sinh, mệt mỏi khỏi phải nói. Mà ḿnh rất sợ nếu cứ phải phụ thuộc vào thuốc. Nhiều người cho rằng táo bón là chuyện nhỏ nhưng ḿnh thấy nó chi phối quá lớn đến tâm lư và cuộc sống của ḿnh.
Thế rồi vào một hôm, ḿnh chẳng thiết ăn sáng nữa, v́ vào mà có ra được đâu. Thế là ḿnh chỉ lấy lưng bát cơm, tiện tay múc 1 th́a muối vừng (muối mè) mà mẹ đă làm cho từ hôm nảo hôm nao, ḿnh chê không thèm ăn. Vậy đấy, ḿnh xịt thêm chút x́ dầu rồi ngồi rệu rạo ăn hết bát cơm. Vậy mà 10 phút sau, ḿnh bỗng có cảm giác muốn đi tiêu, mà không phải là tiêu chảy đâu bạn nhé. Ḿnh đi rất thoải mái nhẹ nhàng, không cần phải cố gắng ǵ cả.
Đến lúc này, ḿnh vẫn chưa nhận ra được công dụng của muối vừng. Thế là tối hôm đó, ḿnh lại tiếp tục ăn cơm với muối vừng, và 10 phút sau, lại có cảm giác muốn đi tiêu. Hiếm khi nào mà ḿnh đi được 2 lần như thế trong ngày. Phân mềm và b́nh thường, ḿnh cảm thấy rất thoải mái.
Từ khi phát hiện ra công dụng của muối vừng, ḿnh thấy an tâm hẳn. Ḿnh ăn uống thoải mái hơn, thích ǵ ăn nấy mà không lo bị bón. Từ sau vài ngày ăn muối vừng, ḿnh thấy nhu động ruột bắt đầu hoạt động linh hoạt hẳn. Cơ thể ḿnh dường như đă được rèn luyện vào nề nếp. Cứ sáng sáng sau khi ngủ dậy, uống 1 cốc nước lọc là ḿnh có thể đi tiêu dễ dàng, mà không phải "rặn" phùng mang trợn mắt như trước nữa.
Việc đi tiêu mỗi ngày 1 lần là rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. V́ thế, bạn nào bị táo bón th́ đừng mặc kệ bản thân nữa nhé, hăy làm 1 hũ muối vừng để ăn dần đi. Rất là dễ đó bạn!
Nguyên liệu:
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=907983&stc=1&d=1467977347
Bạn lấy vừng (nguyên vỏ) và muối theo tỉ lệ 12:1 hoặc 7:1. Lớp màng dầu chứa chất béo trong vừng sẽ góp phần ngăn cản sự tiêu thụ muối trong dạ dày, và điều này giúp giảm cảm giác khát nước.
Cách làm:
- Cho vừng vào bát nước lạnh để ngâm, sau đó để cho ráo.
- Đổ vừng vào chảo, rang với lửa vừa. Đảo đều liên tục với đũa hoặc th́a bằng gỗ. Lí tưởng nhất là hạt vừng chín vàng đều.
- Khi vừng bắt đầu nổ tanh tách và nhảy ra ngoài chảo, bạn sẽ ngửi thấy mùi thơm. Tắt lửa và trút vừng vào cối giă.
- Cho muối vào chảo nóng. Để khoảng 1 phút cho muối khô, sau đó đổ muối vào cối giă.
- Bắt đầu giă nhuyễn hỗn hợp này. Ngay khi 80% hạt vừng được nghiền thành bột giống hạt bụi, bạn ngừng lại để hỗn hợp nguội.
- Bảo quản trong lọ thủy tinh. Dùng ăn với cơm hoặc rắc lên món ăn.
Chúc các bạn trị táo bón thành công.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=907982&stc=1&d=1467977347
Từ ngày phát hiện ra công thức này, ḿnh nhẹ nhơm và tươi tắn hơn hẳn, có cảm giác như ḿnh là người hạnh phúc nhất quả đất.
Nỗi khổ của người bị táo bón th́ chắc ai cũng hiểu, vài ngày mới đi tiêu một lần, bụng dạ lúc nào cũng đầy hơi nặng nề, đôi khi đau bụng. Việc phân không thoát được ra ngoài mà tích tụ lại trong cơ thể, về lâu dài có thể gây trĩ. Ḿnh sợ nhất là điều này. Bên cạnh đó, sức khỏe cũng hư hao ghê lắm, đặt biệt da mặt bị mụn v́ độc tố cứ dồn ứ trong cơ thể.
Ḿnh đă cố ăn nhiều rau xanh, uống sinh tố, ăn sữa chua mà lạ thật chẳng hiệu quả ǵ cả. Uống thuốc trị táo bón của Đông y và Tây y th́ lại vất vả kinh khủng. V́ thuốc 4-5 tiếng sau mới phát huy tác dụng, hết táo bón th́ lại thành ra tiêu chảy, chực chờ ra vào nhà vệ sinh, mệt mỏi khỏi phải nói. Mà ḿnh rất sợ nếu cứ phải phụ thuộc vào thuốc. Nhiều người cho rằng táo bón là chuyện nhỏ nhưng ḿnh thấy nó chi phối quá lớn đến tâm lư và cuộc sống của ḿnh.
Thế rồi vào một hôm, ḿnh chẳng thiết ăn sáng nữa, v́ vào mà có ra được đâu. Thế là ḿnh chỉ lấy lưng bát cơm, tiện tay múc 1 th́a muối vừng (muối mè) mà mẹ đă làm cho từ hôm nảo hôm nao, ḿnh chê không thèm ăn. Vậy đấy, ḿnh xịt thêm chút x́ dầu rồi ngồi rệu rạo ăn hết bát cơm. Vậy mà 10 phút sau, ḿnh bỗng có cảm giác muốn đi tiêu, mà không phải là tiêu chảy đâu bạn nhé. Ḿnh đi rất thoải mái nhẹ nhàng, không cần phải cố gắng ǵ cả.
Đến lúc này, ḿnh vẫn chưa nhận ra được công dụng của muối vừng. Thế là tối hôm đó, ḿnh lại tiếp tục ăn cơm với muối vừng, và 10 phút sau, lại có cảm giác muốn đi tiêu. Hiếm khi nào mà ḿnh đi được 2 lần như thế trong ngày. Phân mềm và b́nh thường, ḿnh cảm thấy rất thoải mái.
Từ khi phát hiện ra công dụng của muối vừng, ḿnh thấy an tâm hẳn. Ḿnh ăn uống thoải mái hơn, thích ǵ ăn nấy mà không lo bị bón. Từ sau vài ngày ăn muối vừng, ḿnh thấy nhu động ruột bắt đầu hoạt động linh hoạt hẳn. Cơ thể ḿnh dường như đă được rèn luyện vào nề nếp. Cứ sáng sáng sau khi ngủ dậy, uống 1 cốc nước lọc là ḿnh có thể đi tiêu dễ dàng, mà không phải "rặn" phùng mang trợn mắt như trước nữa.
Việc đi tiêu mỗi ngày 1 lần là rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. V́ thế, bạn nào bị táo bón th́ đừng mặc kệ bản thân nữa nhé, hăy làm 1 hũ muối vừng để ăn dần đi. Rất là dễ đó bạn!
Nguyên liệu:
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=907983&stc=1&d=1467977347
Bạn lấy vừng (nguyên vỏ) và muối theo tỉ lệ 12:1 hoặc 7:1. Lớp màng dầu chứa chất béo trong vừng sẽ góp phần ngăn cản sự tiêu thụ muối trong dạ dày, và điều này giúp giảm cảm giác khát nước.
Cách làm:
- Cho vừng vào bát nước lạnh để ngâm, sau đó để cho ráo.
- Đổ vừng vào chảo, rang với lửa vừa. Đảo đều liên tục với đũa hoặc th́a bằng gỗ. Lí tưởng nhất là hạt vừng chín vàng đều.
- Khi vừng bắt đầu nổ tanh tách và nhảy ra ngoài chảo, bạn sẽ ngửi thấy mùi thơm. Tắt lửa và trút vừng vào cối giă.
- Cho muối vào chảo nóng. Để khoảng 1 phút cho muối khô, sau đó đổ muối vào cối giă.
- Bắt đầu giă nhuyễn hỗn hợp này. Ngay khi 80% hạt vừng được nghiền thành bột giống hạt bụi, bạn ngừng lại để hỗn hợp nguội.
- Bảo quản trong lọ thủy tinh. Dùng ăn với cơm hoặc rắc lên món ăn.
Chúc các bạn trị táo bón thành công.