miro1510
08-02-2016, 10:57
Nhiều người luôn cảm thấy không hạnh phúc trong cuộc sống. Nếu bạn là một trong số đó th́ cùng xem thử những thói quen này nhé. Đây có thể chính là nguyên nhân khiến bạn không hạnh phúc đấy.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=918221&stc=1&d=1470135450
1. Hay lo lắng về tương lai
Một đặc điểm chung của những người không hạnh phúc là thường xuyên lo lắng về những ǵ sẽ xảy ra trong tương lai. Họ chẳng bao giờ thực sự sống hết ḿnh cả. Lúc nào cũng có ư nghĩ rằng “chắc chắn là sẽ có chuyện ǵ đó tệ sắp xảy ra". Chính suy nghĩ này đă làm bản thân họ lúc nào cũng cảm thấy suy nhược và cạn kiệt năng lực.
Và nếu như bạn đang như vậy th́ hăy nhắc nhở bản thân rằng “việc ǵ không kiểm soát được th́ đừng nghĩ nữa". Tương lai không phải là một thứ bất biến, nó hoàn toàn có thể thay đổi dựa vào những ǵ bạn sẽ làm ở thời hiện tại. Hơn nữa, nếu bạn mất thời gian lo lắng về tương lai th́ bạn sẽ chẳng bao giờ có khả năng trân trọng những ǵ tốt đẹp của hiện tại.
2. Luôn bám lấy quá khứ
Bạn có bao giờ cảm thấy ḿnh bị ch́m đắm bởi những ư nghĩ tự dằn vặt trong quá khứ hay không? Những ǵ đă xảy ra trong quá khứ dường như không bao giờ để bạn yên. Nếu như vậy th́ bạn chính là điển h́nh của một người “không hạnh phúc".
Hăy nhớ một câu nói thiền nổi tiếng rằng “Những ǵ đă qua, cho qua". Việc dằn vặt tra tấn tinh thần bản thân về những ǵ xảy ra không khiến cho bạn trở nên hạnh phúc hơn mà chỉ làm cho bạn đau khổ và tinh thần ngày càng xuống dốc.
3. Lúc nào cũng tiêu cực
Khi có một chuyện ǵ xảy ra, việc đầu tiên bạn nghĩ đến là những điều tiêu cực. Dường như bạn chẳng bao giờ nghĩ rằng có một kết thúc có hậu cho bất cứ chuyện ǵ trên đời. Lúc nào bạn cũng chỉ nghĩ rằng “mọi chuyện sẽ tệ", và đúng là mọi chuyện… tệ thật.
Vậy th́ bạn hăy nhớ rằng khi bạn giữ trong đầu một suy nghĩ quá lâu th́ rất có thể nó sẽ trở thành hiện thực. Có một sự khác biệt không nhỏ giữa “tích cực" và “hoang tưởng". Đừng nhầm lẫn giữa việc cố gắng trở thành một con người lạc quan với việc sống trên mây. Bạn hăy cố gắng nh́n cuộc sống bằng một ánh mắt tích cực hơn th́ mọi chuyện sẽ ổn.
4. Mua sắm quá đà
Bạn cho rằng việc tiêu xài xả láng là một cách xả stress? Bạn nhầm rồi, đây là một dấu hiệu của những người không hạnh phúc, họ không biết phải làm thế nào để trút được sự ấm ức cũng như mệt mỏi trong ḷng, vậy nên họ mới phải dùng cách tiêu tiền bạt mạng để cân bằng lại cảm xúc của bản thân.
Và bạn biết đấy, khi bạn không c̣n tiền sau những pha mua sắm bạt mạng th́ bạn sẽ rơi vào trạng thái khổ sở và căng thẳng gấp 10 lần trước đó. Vậy nên hăy t́m một phương pháp giải tỏa căng thẳng khác chứ đừng trút giận lên cái ví đáng thương nhé.
5. Luôn hằn học và nh́n vào lỗi lầm của người khác
V́ bạn không cảm thấy hạnh phúc với bản thân ḿnh, vậy nên bạn có xu hướng luôn bắt lỗi người khác để cân bằng lại cảm xúc cá nhân. Nhiều khi những lỗi sai chỉ cực kỳ nhỏ và chẳng đáng nói đến, tuy nhiên bạn lại không thể bỏ qua được các lỗi sai ấy.
Hăy cố gắng nh́n vào “làm sao để khắc phục" chứ đừng cứ chăm chăm “lỗi sai đầy ra đấy". Nếu bạn cứ tiếp tục trở nên cáu cẳn th́ trong mắt người khác, bạn sẽ trở nên nhỏ mọn và chấp vặt đấy nhé.
6. Than văn không ngừng nghỉ
Những người không hạnh phúc sẽ có xu hướng càm ràm than văn về mọi thứ. Họ chẳng bao giờ cảm thấy điều ǵ là tốt đẹp trong cuộc sống của họ cả. Dường như những chi tiết nhỏ nhặt như thời tiết hoặc đôi tất bị mất một chiếc cũng làm họ cảm thấy cáu giận và mệt mỏi.
Hăy hít thở thật sâu và ghi nhớ một điều rằng “Mọi chuyện rồi cũng sẽ qua", ngay cả một ngày tồi tệ nhất cũng chỉ có 24 tiếng mà thôi.
VietBF © Sưu Tầm
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=918221&stc=1&d=1470135450
1. Hay lo lắng về tương lai
Một đặc điểm chung của những người không hạnh phúc là thường xuyên lo lắng về những ǵ sẽ xảy ra trong tương lai. Họ chẳng bao giờ thực sự sống hết ḿnh cả. Lúc nào cũng có ư nghĩ rằng “chắc chắn là sẽ có chuyện ǵ đó tệ sắp xảy ra". Chính suy nghĩ này đă làm bản thân họ lúc nào cũng cảm thấy suy nhược và cạn kiệt năng lực.
Và nếu như bạn đang như vậy th́ hăy nhắc nhở bản thân rằng “việc ǵ không kiểm soát được th́ đừng nghĩ nữa". Tương lai không phải là một thứ bất biến, nó hoàn toàn có thể thay đổi dựa vào những ǵ bạn sẽ làm ở thời hiện tại. Hơn nữa, nếu bạn mất thời gian lo lắng về tương lai th́ bạn sẽ chẳng bao giờ có khả năng trân trọng những ǵ tốt đẹp của hiện tại.
2. Luôn bám lấy quá khứ
Bạn có bao giờ cảm thấy ḿnh bị ch́m đắm bởi những ư nghĩ tự dằn vặt trong quá khứ hay không? Những ǵ đă xảy ra trong quá khứ dường như không bao giờ để bạn yên. Nếu như vậy th́ bạn chính là điển h́nh của một người “không hạnh phúc".
Hăy nhớ một câu nói thiền nổi tiếng rằng “Những ǵ đă qua, cho qua". Việc dằn vặt tra tấn tinh thần bản thân về những ǵ xảy ra không khiến cho bạn trở nên hạnh phúc hơn mà chỉ làm cho bạn đau khổ và tinh thần ngày càng xuống dốc.
3. Lúc nào cũng tiêu cực
Khi có một chuyện ǵ xảy ra, việc đầu tiên bạn nghĩ đến là những điều tiêu cực. Dường như bạn chẳng bao giờ nghĩ rằng có một kết thúc có hậu cho bất cứ chuyện ǵ trên đời. Lúc nào bạn cũng chỉ nghĩ rằng “mọi chuyện sẽ tệ", và đúng là mọi chuyện… tệ thật.
Vậy th́ bạn hăy nhớ rằng khi bạn giữ trong đầu một suy nghĩ quá lâu th́ rất có thể nó sẽ trở thành hiện thực. Có một sự khác biệt không nhỏ giữa “tích cực" và “hoang tưởng". Đừng nhầm lẫn giữa việc cố gắng trở thành một con người lạc quan với việc sống trên mây. Bạn hăy cố gắng nh́n cuộc sống bằng một ánh mắt tích cực hơn th́ mọi chuyện sẽ ổn.
4. Mua sắm quá đà
Bạn cho rằng việc tiêu xài xả láng là một cách xả stress? Bạn nhầm rồi, đây là một dấu hiệu của những người không hạnh phúc, họ không biết phải làm thế nào để trút được sự ấm ức cũng như mệt mỏi trong ḷng, vậy nên họ mới phải dùng cách tiêu tiền bạt mạng để cân bằng lại cảm xúc của bản thân.
Và bạn biết đấy, khi bạn không c̣n tiền sau những pha mua sắm bạt mạng th́ bạn sẽ rơi vào trạng thái khổ sở và căng thẳng gấp 10 lần trước đó. Vậy nên hăy t́m một phương pháp giải tỏa căng thẳng khác chứ đừng trút giận lên cái ví đáng thương nhé.
5. Luôn hằn học và nh́n vào lỗi lầm của người khác
V́ bạn không cảm thấy hạnh phúc với bản thân ḿnh, vậy nên bạn có xu hướng luôn bắt lỗi người khác để cân bằng lại cảm xúc cá nhân. Nhiều khi những lỗi sai chỉ cực kỳ nhỏ và chẳng đáng nói đến, tuy nhiên bạn lại không thể bỏ qua được các lỗi sai ấy.
Hăy cố gắng nh́n vào “làm sao để khắc phục" chứ đừng cứ chăm chăm “lỗi sai đầy ra đấy". Nếu bạn cứ tiếp tục trở nên cáu cẳn th́ trong mắt người khác, bạn sẽ trở nên nhỏ mọn và chấp vặt đấy nhé.
6. Than văn không ngừng nghỉ
Những người không hạnh phúc sẽ có xu hướng càm ràm than văn về mọi thứ. Họ chẳng bao giờ cảm thấy điều ǵ là tốt đẹp trong cuộc sống của họ cả. Dường như những chi tiết nhỏ nhặt như thời tiết hoặc đôi tất bị mất một chiếc cũng làm họ cảm thấy cáu giận và mệt mỏi.
Hăy hít thở thật sâu và ghi nhớ một điều rằng “Mọi chuyện rồi cũng sẽ qua", ngay cả một ngày tồi tệ nhất cũng chỉ có 24 tiếng mà thôi.
VietBF © Sưu Tầm