VietBF

VietBF (https://www.vietbf.com/forum/index.php)
-   School | Kiến thức (https://www.vietbf.com/forum/forumdisplay.php?f=88)
-   -   5 loại thực phẩm duy tr tuổi thọ (https://www.vietbf.com/forum/showthread.php?t=1410721)

june04 11-27-2020 16:34

5 loại thực phẩm duy tr tuổi thọ
 
1 Attachment(s)
Chnh những thực phẩm quen thuộc hng ngy ny sẽ gip bạn c một sức khỏe tốt, ko di tuổi thọ.

Đậu phụ

Đậu phụ l loại thực phẩm dn d, chứa nhiều dinh dưỡng. N c tc dụng bổ kh, dưỡng thận, bảo vệ sức khỏe của gan, tăng cường trao đổi chất của cơ thể.

Ngoi ra, đậu phụ chứa nhiều canxi gip trnh tnh trạng mất canxi ở tuổi gi v giảm nguy cơ mắc bệnh long xương.

Tỏi

Tỏi được v như l một loại khng sinh tự nhin v chứa chất allicin gip tăng cường khả năng miễn dịch, tiu diệt cc loại virus, vi khuẩn gy bệnh.

Ăn tỏi thường xuyn cn lm mềm cc mạch mu, giảm lượng cholesterol.

C l loại thịt trắng c lợi cho sức khỏe của con người.

C giu protein chất lượng cao v cc axit amin thiết yếu, c lợi cho sức khỏe của hệ thần kinh. Thường xuyn ăn c cn gip cải thiện hệ miễn dịch.

Rau xanh

https://www.intermati.com/forum/atta...1&d=1606494864

Rau xanh từ lu đ trở thnh một thực phẩm gip tăng cường sức khỏe. Chng chứa nhiều vitamin v cc chất chống oxy ha. Sử dụng rau xanh khng chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể m cn giữ cho hệ tiu ha lun khỏe mạnh.

Những người sống lu thường ăn nhiều bng cải xanh, cải bắp, cải xoăn v cc loại rau họ cải khc... Những loại rau ny cung cấp chất xơ, vitamin v cc khong chất cần thiết gip cơ thể lun khỏe mạnh.

Tri cy

Ăn tri cy tươi theo ma l một trong những b quyết sống thọ. Điều quan trọng m ai cũng nn biết l ăn tri cy tươi sẽ tốt hơn nước p. Bởi v khi ăn, bạn sẽ hấp thu được ton bộ chất dinh dưỡng v chất xơ từ tri cy trong khi đ uống nước p sẽ bỏ ph một lượng chất xơ lớn.


All times are GMT. The time now is 04:53.

VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.

Page generated in 0.03100 seconds with 9 queries