VietBF - Tưởng đơn giản nhưng ăn dưa hấu kiểu này có ngày thận kêu cứu

Rất ít người biết rằng loại quả như dưa hấu chứa nhiều vitamin, khoáng chất lại có thể gây hại cho sức khỏe nếu ăn sai cách. Tìm hiểu một số sai lầm khi ăn dưa hấu mà nhiều người mắc phải qua thông tin trong bài viết dưới đây.

1. Bỏ hạt dưa hấu khi ăn
Nhiều người có thói quen bỏ hạt dưa hấu khi ăn vì không muốn nhai hạt. Tuy nhiên, đây là thói quen ăn dưa hấu lãng phí vì việc bỏ hạt dưa hấu khi ăn đã khiến bạn bỏ lỡ nhiều axit cần thiết cho cơ thể.

Một số axit cần thiết cho cơ thể có trong hạt dưa hấu có thể kể đến như:

- Glutamic có tác dụng tăng cường hoạt động trí não.

- Ryptophan giúp dễ ngủ.

- Lysine đem lại hiệu quả giúp cơ thể hấp thu canxi, hỗ trợ hình thành collagen tốt cho da và xương khớp.

Không những thế, hàm lượng lycopene và vitamin có trong hạt dưa còn có tác dụng làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới và giúp duy trì hệ thần kinh, có lợi cho đời sống tình dục.

2. Gọt bỏ lớp cùi màu trắng
Hầu hết mọi người khi ăn dưa hấu đều có thói quen gọt bỏ lớp cùi màu trắng. Tuy nhiên, cùi dưa hấu có chứa lượng đường, chất khoáng, vitamin phong phú đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giải nhiệt, hạ nóng, giảm huyết áp và có tác dụng cải thiện khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch và tuần hoàn máu.

Vì vậy, dù phần cùi màu trắng không quá ngon nhưng không nên gạt bỏ phần cùi này.

3. Tránh bổ dưa hấu quá lâu không ăn

Một trong những thói quen khi ăn dưa hấu sai lầm khác mà mọi người mắc phải là sau khi bổ dưa hấu để lâu không ăn.

Thực tế, việc bổ dưa hấu ra nên ăn ngay vì để lâu sẽ gây tình trạng mất chất và mất ngon khi ăn. Không những thế, việc bổ dưa hấu ra để bên ngoài lâu không ăn còn khiến dưa hấu dễ bị nẫu do không còn lớp vỏ bảo quản và có thể bị nhiễm khuẩn, thậm chí còn có thể gây ngộ độc và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người sử dụng.

4. Ăn dưa hấu sai cách có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nào?
Dưa hấu đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không nên lạm dụng. Ngoài ra, một vài thời điểm ăn dưa hấu sai cách còn gây hại cho sức khỏe.

Ăn dưa hấu quá nhiều có thể gây đau tim
Dưa hấu ăn đúng cách có tác dụng giúp ổn định nhịp tim và phòng tránh các bệnh về tim mạch dựa vào lượng kali dồi dào.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều dưa hấu lại không phải ý hay. Ăn nhiều dưa hấu còn khiến lượng kali cao gây tình trạng rối loạn nhịp tim và hệ thần kinh trung tâm gây ra các cơn đau tim bất thường.

Tổn thương thận do ăn quá nhiều dưa hấu
Như đã biết, dưa hấu chứa đến 91% là nước, ăn nhiều dưa hấu cùng một lúc còn có thể gây tổn thương thận do lượng nước từ dưa hấu vào cơ thể nhiều sẽ khiến thận phải làm hoạt động với tần suất cao. Đây là nguyên nhân khiến thận bị tổn thương hoặc gặp phải các vấn đề về thận.

Gây viêm loét dạ dày
Quả dưa hấu chứa rất nhiều nước và có tác dụng lợi tiểu. Ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến hệ bài tiết nước tiểu tăng. Điều này làm mất đi lượng nước cần thiết và khiến cho các vết loét khó phục hồi hơn.

Làm rối loạn tiêu hóa
Dưa hấu là trái cây được yêu thích vào mùa hè nhưng không phù hợp với người có đường ruột yếu kém do bệnh lý hay tuổi tác. Việc ăn quá nhiều còn có thể khiến người ăn bị trướng bụng, đầy hơi, chán ăn hoặc bị tiêu chảy.

Ăn dưa hấu khi mệt mỏi hoặc khi đi dưới trời nắng về
Loại trái cây như dưa hấu có tác dụng giải khát hiệu quả. Nhưng ăn dưa hấu ngay khi đi trời nắng về lại là thói quen nên bỏ.

Việc ăn dưa hấu ngay khi đi dưới trời nắng hoặc khi cơ thể mệt mỏi giúp làm dịu cơn nóng và khát. Tuy nhiên, thói quen ăn dưa hấu này lại là nguyên nhân khiến tình trạng mệt mỏi của bạn trở nên nặng hơn do dưa hấu làm tăng lượng nước trong cơ thể khiến cho quá trình bài tiết trở nên khó khăn. Bài tiết khó khăn sẽ dẫn đến tăng lượng máu và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như sưng phù tay chân hoặc bị kiệt sức.