Mùa lạnh nên ăn những thực phẩm ǵ?
7 Attachment(s)
7 thực phẩm làm ấm cơ thể vào mùa lạnh bạn đă biết chưa? Những thực phẩm này giúp giữ ấm cơ thể và tránh cảm lạnh. Đó là nước đá, gừng tươi, cà phê, ...
http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1539832495 Theo Tastemade, cà phê giúp cơ thể nóng lên. Lượng caffeine cao trong cà phê kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1539832495 Gừng có tác dụng kích thích mạch máu lưu thông, làm ấm các chi và tránh những cơn ớn lạnh. Có thể ăn gừng nguyên gốc hoặc sử dụng như một loại gia vị cho các món ăn. Các loại rau củ khác như cà rốt hoặc củ cải đường cũng có tác dụng tương tự gừng nhưng ít hơn. 7 thực phẩm làm ấm cơ thể vào mùa lạnh Nghe có vẻ lạ nhưng uống nước lạnh sẽ giúp cơ thể bạn ấm lên. Vào mùa lạnh, cơ thể liên tục mất độ ẩm thông qua mồ hôi, thở hay đi tiểu thường xuyên. Các ion cơ thể khi được ḥa tan trong nước sinh ra những phản ứng giải phóng nhiệt. Do đó, uống nước đầy đủ sẽ tạo ra nhiều phản ứng giúp giữ ấm cơ thể. http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1539832495 Thực phẩm cay được cho là có tác dụng giữ ấm cơ thể. Ví dụ ớt hoặc hạt tiêu cay giúp bạn ra mồ hôi nhanh chóng. Hiệu ứng này do chất capsaicin có trong ớt vào cơ thể có tác dụng làm ấm, thậm chí đổ mồ hôi. http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1539832495 Đậu phộng chứa nhiều vitamin B3 tăng lưu lượng máu và quá tŕnh trao đổi chất chống lại cảm lạnh. Đậu phộng c̣n có chất béo lành mạnh và đạm, giúp giữ ấm cơ thể. http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1539832495 Gạo lứt có carbohydrate với cấu trúc phức tạp rất khó bị phá vỡ. Do đó ăn gạo lứt sẽ tạo ra nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể để tiêu hóa chúng, do đó bạn có cảm giác ấm hơn. http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1539832495 Giống như đậu phộng, dầu dừa chứa chất béo lành mạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất và tạo ra năng lượng giúp bạn cảm thấy ấm áp. Dầu dừa c̣n có các lợi ích khác như tính chất chống virus và ổn định đường huyết. |
All times are GMT. The time now is 20:38. |
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.