VietBF

VietBF (https://www.vietbf.com/forum/index.php)
-   School | Kiến thức (https://www.vietbf.com/forum/forumdisplay.php?f=88)
-   -   Bí quyết sống thọ đậm chất kiếm hiệp của Kim Dung, bất chấp cuộc đời nhiều bất hạnh (https://www.vietbf.com/forum/showthread.php?t=1752583)

therealrtz 03-18-2023 04:00

Bí quyết sống thọ đậm chất kiếm hiệp của Kim Dung, bất chấp cuộc đời nhiều bất hạnh
 
1 Attachment(s)
Không chỉ để lại cho người đời những tác phẩm kinh điển, 'vơ lâm minh chủ' Kim Dung c̣n có những bí quyết duy tŕ tuổi thọ độc đáo.

Tuổi thơ của những người thuộc thế hệ 9X, 8X và 7X chắc chắn sẽ không xa lạ với Thiên Long bát bộ, Anh hùng xạ điêu, Thần điêu đại hiệp, Lộc Đỉnh kư... Người đứng sau những cuốn tiểu thuyết kiếm hiệp này không ai khác chính là "Vơ lâm minh chủ" Kim Dung.

Các tiểu thuyết của ông được độc giả trên khắp thế giới đón nhận, là nguồn cảm hứng cho vô số tác phẩm điện ảnh, chương tŕnh phát thanh, tạo ra làn sóng văn hóa đặc trưng của Hồng Kông (Trung Quốc) trong nhiều thập niên. Ông nằm trong số những nhà văn Trung Quốc có tác phẩm bán chạy nhất mọi thời đại. Sách của ông đă được in 300 triệu bản.

Sự nghiệp vang danh là vậy nhưng ông lại có cuộc đời khá bất hạnh. Ở tuổi 26, ông mất liên lạc với gia đ́nh. Trước khi dừng chân ở cuộc hôn nhân thứ 3 với một nữ bồi bàn kém ḿnh đến 30 tuổi, ông từng trải qua 2 cuộc hôn nhân đổ vỡ.

Khi kết hôn với người vợ thứ hai, họ có với nhau 4 người con. Song cậu con trai cả của ông đă tự tử khi đang theo học năm nhất đại học ở Mỹ. "Đời sống hôn nhân của tôi có lẽ đă ảnh hưởng đến nó, tôi đă khiến nó thất vọng", Kim Dung sau đó nói.

Dẫu chịu nhiều đau khổ song bằng cách sống lạc quan và tích cực ông vẫn thọ đến năm 94 tuổi. Dưới đây là bí quyết mang đậm tính "kiếm hiệp" giúp ông duy tŕ sức khỏe dẻo dai.

https://www.intermati.com/forum/atta...1&d=1679112035

Bài tập: "Lăng ba vi bộ" để có thể đổ mồ hôi

Mặc dù là tác giả của những "chiêu thức vơ thuật" nhưng Kim Dung lại là người không thích thể thao. Nhưng sau ca phẫu thuật tim, ông bắt đầu biến việc tập thể dục trở thành một phần cuộc sống của ḿnh. Ông chọn đi bộ trên đỉnh núi.

Thời gian đầu, ông chỉ đi bộ được 10 phút/ngày. Sau nửa năm, ông đă nâng thời gian tập luyện của ḿnh lên gần 50 phút/ngày. Không đi bộ chậm răi, ông bước đi nhanh cho đến khi đổ mồ hôi mới thôi. Ông cho rằng phải đi bộ nhanh thân thể sinh nhiệt mới đem lại tác dụng cho cơ thể.

Ông nói đùa rằng: "Tôi đă tự ḿnh luyện tập 'lăng vi bộ' để đạt đến mức hoàn hảo". Lăng vi bộ là một loại vơ công thượng thừa xuất hiện trong tiểu thuyết Thiên long bát bộ của ông, dùng thuật khống chế, điều khiển khí để di chuyển với tốc độ kinh ngạc.

Giấc ngủ: "Minh thiên cổ pháp"

Để có được giấc ngủ chất lượng tốt, Kim Dung đă tổng kết một phương pháp ngủ mang tên "Minh thiên cổ pháp".

Theo đó, sau khi lên giường ông sẽ ngồi yên lặng và nhắm mắt. Tiếp theo, ông dùng ḷng bàn tay trái che tai trái và dùng ḷng bàn tay phải che tai phải; dùng ngón tay vuốt nhẹ phía sau đầu để nghe rơ tiếng vo ve cho đến khi cảm thấy hơi mệt thôi. Sau khi ngừng rung, ông nằm xuống và từ từ áp đầu vào gối. Cuối cùng, ông đặt 2 tay lên bụng một cách tự nhiên và nhanh chóng ch́m vào giấc ngủ.

Chế độ ăn uống: Ăn để sống chứ không phải sống để ăn

Lúc trẻ Kim Dung cho rằng bữa ăn không có thịt th́ không vui. Tuy nhiên, trong những năm cuối đời, v́ sức khỏe tim mạch, ông đă thay đổi chế độ ăn uống, ăn ít hơn và tinh hơn.

Ông cũng nhận ra rằng: "Người ta ăn v́ cuộc sống chứ không phải v́ miếng ăn. Ăn càng ít càng ngon, càng ăn nhiều càng thấy kém đi".

Kim Dung là một người thích thường trà, đặc biệt là trà xanh. Trà chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin, chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, chống bức xạ, làm đẹp da, giúp gan khỏe mạnh, ổn định huyết áp...

Thế nhưng, uống trà cũng nên tùy thuộc vào t́nh trạng sức khỏe của bản thân. Lá trà thường được chia làm 2 loại: trà đen và trà xanh. Trà đen làm ấm bụng, c̣n trà xanh có tính lạnh. V́ thế, ai có thể chất hư lạnh không nên uống nhiều trà xanh. Những người hay mất ngủ cũng được khuyến cáo không nên uống trà vào buổi chiều.

Động năo: Đánh cờ giúp tăng cường hoạt động năo bộ

Kim Dung rất thích đánh cờ vây. Bộ môn này cũng xuất hiện trong rất nhiều tác phẩm của ông như Tiếu ngạo giang hồ hay Thiên long bát bộ. Về cơ bản, đánh cờ chính là một phương pháp dưỡng sinh.

Chơi cờ có thể tăng cường trí năo, ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Ngoài ra, những thú vui như vẽ tranh, thư pháp, đọc sách... cũng được khuyến khích. Rèn luyện thân thể là việc quan trọng, nhưng tăng cường hoạt động trí óc cũng cần thiết không kém.

VietBF @ Sưu tầm


All times are GMT. The time now is 05:37.

VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2023
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2023 DragonByte Technologies Ltd.

Page generated in 0.04053 seconds with 9 queries