Video: Bị chuột rút cần xử lý kịp thời đúng cách như thế nào?
 

Chuột rút có thể xảy ra bất cứ lúc nào với bất kỳ ai. Nguyên nhân có thể là do người luyện tập thể thao chưa khởi động kỹ, ngồi quá lâu,... Hôm nay vietbf sẽ cùng độc giảm tìm hiểu cách xử lý khi bị chuột rút nha.



Lưu ý nếu bị chuột rút thường xuyên nên đi kiểm tra sức khỏe, vì đó có thể là dấu hiệu của các bệnh nguy hiểm. Ví dụ như thiếu canxi trầm trọng, có vấn đề về tuyến giáp, bệnh thận, rối loạn dẫn truyền tín hiệu giữa dây thần kinh và cơ bắp ... Để tránh chuột rút các bạn nên chú ý uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều hoa quả và rau xanh, đặc biệt là chuối (trong chuối có nhiều kali). Trước khi đi ngủ 1 tiếng, nên ăn từ 1 đến 2 quả chuối để tránh chuột rút vào ban đêm.