"Liều thuốc" an thần tuyệt vời chỉ cần đặt lưỡi lên vòm họng...
 

Dưới đây là cách cải thiện sức khỏe không tốn 1 xu mà tác dụng thì lại tuyệt vời. Chỉ cần đặt lưỡi lên vòm họng chạm hàm trên rồi thở trong vòng 60 giây. Bạn sễ ngạc nhiên về kết quả đem lại.



Chỉ cần 60 giây bạn sẽ có một "liều thuốc" tuyệt vời để cải thiện sức khỏe.

Kỹ thuật thở này giúp rất nhiều cho những người mắc chứng mất ngủ. Nghe có vẻ ngô nghê, nhưng bạn cứ thử mà xem. Nó rất có tác dụng đấy. Phương pháp này có tác dụng tuyệt vời đối với những người mắc chứng mất ngủ, chỉ cần 60 giây mỗi tối là bạn sẽ có một giấc ngủ ngon tới sáng.

Kỹ thuật này do tiến sỹ Andrew Weil ở trường đại học Harvard, chuyên ngành y phát hiện ra. Nó có tác dụng như thuốc an thần đối với hệ thần kinh. Ngoài ra, nó còn có tác dụng như:

- Giảm căng thẳng: Kỹ thuật này có tác dụng như thuốc giảm đau. Đặt lưỡi lên hàm trên giúp thư giãn toàn thân, và đầu óc, giúp bạn chìm ngay vào giấc ngủ trong vòng một phút. Hãy nhớ: đặt đầu lưỡi lên hàm trên, và giữ nó ở đó khi thở. Hiệu quả vô cùng kỳ diệu.

VietBF © sưu tập