Những năm gần đây, múa cột trở thành bộ môn được nhiều người yêu thích.


Múa cột còn được chính thức được công nhận là môn thể thao.


Tương lại có thể trở thành một phần của Olympic


Trước kia người ta thường nghĩ đây là bộ môn khoe hình thể, thiên về yếu tố gợi tình.


Tuy nhiên quan điểm này hoàn toàn sai lầm.


Múa cột tuy rất sexy, mềm mại, nhưng đòi hỏi người tập phải có sức khỏe....


... cũng như độ dẻo dai cơ bắp cao.


Độ bám da thịt và sức mạnh, cùng sự uyển chuyển cơ bắp là yếu tố quyết định.


Việc thuần phục cây cột và chiến thắng cơ thể là một cuộc hành trình gian nan.


Việc ma sát da thịt với cây cột khiến người các vũ công có thể bị bỏng rát, xước xát.


Những người tập cũng phải đối mặt với nhiều lần bị chấn thương trong quá trình luyện tập.


Người tập múa cột chuyên cần sẽ đạt được nhiều lợi ích tuyệt vời do bộ môn này mang lại.


Múa cột giúp đốt mỡ nhanh, giúp vóc dáng săn chắc nhưng vẫn giữ được các đường cong mềm mại, gợi cảm.


Ngoài ra điều đặc biệt nhất là múa cột còn giúp người tập cảm nhận được hình thể, cơ thể của mình một cách rõ nét.


Từ đó, họ sẽ thấy mình tự tin và gợi cảm hơn.


Để múa cột thành công, ngoài các kỹ thuật thì bạn cần: Trước tiên là tinh thần vui vẻ, thoải mái, coi tập luyện như một hưởng thụ.


Xác định được mục tiêu tập (tập để cơ thể gọn gàng, để khỏe mạnh hơn hay để tăng sự quyến rũ, nữ tính của bản thân).


Trang phục gọn gàng, ít vải. Sở dĩ có điều này vì theo giải thích của anh, múa cột cần sức mạnh từ cơ bắp và các điểm bám dính trên cơ thể. Do đó, người tập phải mặc trang phục hơi “mát mẻ”, để lộ da thịt mới có thể thực hành được.