Mòn mắt ngắm hai người đẹp Việt khoe dáng "đẫy đà" sau sinh
 

Sau sinh, nhiều chị em phải khổ sở trong việc cân nặng tăng vù vù. Việt Huê và Hải Băng khiến nhiều người ganh tỵ vì lại dáng cực nhanh. Hai người đẹp này đã có chia sẻ để giữ dáng sau sinh cực hiệu quả.

Việt Huê (bà xã Lê Hoàng) và Hải Băng được xem là 2 mỹ nhân không chỉ có gương mặt xinh đẹp, hút hồn của showbiz Việt mà còn sở hữu vóc dáng khiến nhiều chị em ghen tị. Không những thế, điều khiến người hâm mộ tò mò hơn cả là chỉ 1 thời gian ngắn sau sinh, 2 mỹ nhân vẫn giữ được vóc dáng như hồi con gái. Và càng bất ngờ hơn khi 2 người đẹp chia sẻ bí kíp giảm cân vô cùng đơn giản, dễ làm, chị em có thể thực hiện ngay tại nhà.


1. Việt Huê

Việt Huê chia sẻ, khi mang thai bé Chip, cô tăng tới 18kg trong thời gian bầu bí. Nhưng ngay sau khi sinh xong, cô đã kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập khoa học để lấy lại vóc dáng thon gọn. Người đẹp chia sẻ, cô hạn chế nạp tinh bột, đường, chất béo vào cơ thể. Thay vì ăn 3-4 bát cơm/bữa, giờ cô chỉ ăn nửa bát, thay vào đó là tăng cường lượng thịt cá để bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Việt Huê tích cực ăn rau xanh, hoa quả để vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp da mịn màng, trắng hồng lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và giữ tinh thần thoải mái, Việt Huê cũng rất thích dùng muối hạt đắp lên bụng mỗi tối để giảm cân nhanh chóng. Người đẹp chia sẻ, muối không chỉ giúp tan mỡ nhanh mà còn có tác dụng tẩy da chết, giúp lỗ chân lông giãn nở. Nhờ khả năng sinh và giữ nhiệt lâu, đắp muối nóng sẽ giúp vòng eo thon gọn, đồng thời ngăn ngừa tình trạng da bị nhăn nheo, chảy xệ do thay đổi cân nặng nhanh chóng.

Chỉ nhờ những biện pháp trên mà Việt Huê đã giảm tới 14kg chỉ sau 20 ngày, lấy lại vòng eo 60 và cân nặng trở về còn 48kg.


2. Hải Băng

Cựu thành viên Mây Trắng khá tự ti với vóc dáng tròn trịa sau khi sinh nên quyết định ăn kiêng và luyện tập để giảm cân. Để giảm cân, người đẹp nói không với tinh bột và đồ ngọt, thay vào đó Hải Băng ăn nhiều rau và thức ăn giàu protein. Món tủ yêu thích của cô chính là ức gà bỏ da và hấp, cô chia sẻ, ức gà chứa rất ít chất béo, có tác dụng chuyển hóa mỡ dạng đặc sang đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ. Vì thế, đây là món ăn không thể thiếu của cô trong thực đơn giảm cân.

Song song với ức gà, nước chanh pha loãng chính là thần dược giúp cô giảm cân. Nước chanh chứa lượng axit dồi dào, giúp giảm lượng đường hấp thụ, tăng cảm giác đói, giúp cơ thể hạn chế nạp thức ăn hiệu quả. Hải Băng cho biết, cô uống nước chanh loãng nên không lo ảnh hưởng đến dạ dày, nếu cần thiết, bạn có thể pha thêm mật ong để uống cùng.

Song song với chế độ ăn uống, Hải Băng cũng tích cực luyện tập để giảm cân nhanh hơn. Cô tập gym 6 buổi trong 1 tuần, tăng cường các bài tập vào vùng bụng và đùi. Nhờ đó, chỉ sau 1 tháng giọng ca ‘’Viên đá nhỏ’’ đã giảm được 5kg, tự tin khoe vòng eo thon gọn, gợi cảm.


VietBF © Sưu Tầm