VietBF - Video: Bài tập giúp giảm đau mỏi cổ vai gáy cho dân văn phòng

Những cơn đau mỏi vai gáy thường xuyên xuất hiện nếu bạn là dân văn phòng hoặc phải ngồi nhiều mỗi ngày. Mỗi cơn đau là một lần khó chịu, làm vùng cổ căng cứng, khó cử động. Vậy làm thế nào để giảm hoặc chữa đau mỏi?

Một trong những cách tốt nhất là bạn hãy bắt đầu tập luyện, dù là ở trung tâm hay tại nhà, nơi làm việc. Việc vận động sẽ giúp cơ xung quanh vùng cổ khỏe khoắn hơn, giảm việc đau mỏi cổ vai gáy. Dưới đây là một video ngắn về việc tập luyện giúp giảm đau mỏi.