VietBF

VietBF (https://www.vietbf.com/forum/index.php)
-   School | Kiến thức (https://www.vietbf.com/forum/forumdisplay.php?f=88)
-   -   Những lưu khi dng nước p cần ty khng phải ai cũng biết (https://www.vietbf.com/forum/showthread.php?t=1244690)

Cupcake01 05-15-2019 07:40

Những lưu khi dng nước p cần ty khng phải ai cũng biết
 
2 Attachment(s)
Rau cần ty ngoi dng lm nguyn liệu cho nhiều mn ăn ngon, đặc biệt cn dng lm nước p v đang gy hot trn mạng x hội. Những ưu điểm của loại thức uống ny bao gồm gip thải độc cho cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, cải thiện vc dng, lm đẹp da, gip nhuận trng, sng mắt, ngủ ngon hơn...


Vậy nhưng, việc chạy theo tro lưu uống nước p cần ty nhưng khng nắm r được cch uống như thế no sẽ v tnh lm ảnh hưởng tới kết quả m bạn c thể thu nhận được. Do đ, bạn cần nắm r 2 điều quan trọng trước khi uống nước p cần ty để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Điều 1: Nước p cần ty bảo quản được trong bao lu?

Một số c nng c suy nghĩ p nước để uống cho cả tuần v họ sẽ cất những chai nước ny vo tủ lạnh, cứ mỗi ngy lại mở tủ lạnh ra lấy một chai để uống. Tuy nhin, nước p cần ty hay bất kỳ loại nước p no khc đều sẽ bị mất chất dinh dưỡng khi bạn để qu lu, kể cả khi đ bảo quản trong tủ lạnh.

Hy nhớ rằng, nước p thường dễ bị oxy ha nhanh hơn cc loại rau củ quả khi chng ở dạng nguyn quả. Do khi đ p, thnh phần của rau quả sẽ bị ph vỡ nn cc chất dinh dưỡng cũng dễ tiếp xc với khng kh, nhiệt độ hay nh sng, từ đ lm giảm bớt gi trị dinh dưỡng nếu bạn giữ những chai nước p ny lại qu lu. Đặc biệt, trong qu trnh lưu trữ, nếu thấy nước p c sự biến đổi về mi, vị hay mu sắc khc thường th điều ny cng chứng tỏ l chai nước p đ đ bị oxy ha, c nguy cơ tiềm ẩn vi khuẩn gy hại cơ thể nếu tiếp tục sử dụng.


*Một số điều cần lưu để bảo quản nước p cần ty tốt nhất, hạn chế việc lm mất đi chất dinh dưỡng:

- Cất trữ nước p trong những chai lọ thủy tinh, c nắp chặt kn hơi. Tuyệt đối khng dng cc chai lọ nhựa để đựng nước p.

- Khi vừa p xong th nn đổ ngay vo chai thủy tinh để bảo quản lun, trnh để ngoi qu 5 pht.

- Khi đổ nước p vo chai đựng, hy đổ phần nước đến kn miệng chai để giảm tối đa phần khng kh giữa nước v nắp chai, trnh lm sản sinh qu trnh oxy ha sớm.

- Vắt một cht chanh khi p: vừa để tăng hương vị, vừa gip giảm bớt nguy cơ mất dinh dưỡng trong qu trnh bảo quản nhờ lượng vitamin C, cc chất chống oxy ha v axit citric c trong chanh.

- Trnh đặt những chai nước p ở nơi c nh nắng chiếu vo, bởi nước p sẽ bị oxy ha rất nhanh khi tiếp xc với nhiệt độ v nh sng gắt.

D vậy, cc chuyn gia dinh dưỡng vẫn khuyn bạn nn uống ngay sau khi p nước v khng nn lưu trữ trong tủ lạnh qu 1 ngy.

Sau Kylie Jenner, loạt sao Việt đ bắt trend uống nước p cần ty để tốt cho cả nhan sắc lẫn sức khỏe

Điều 2: Uống nước p cần ty khi no trong ngy l tốt nhất?

Theo Anthony William (tc giả cuốn sch Medical Medium - 2015), bạn hy uống nước p cần ty vo mỗi buổi sng để thu về được hiệu quả tốt nhất. Từ Kylie Jenner, Miranda Kerr hay cả MC Diệp Chi cũng đều lựa chọn việc uống một ly nước p cần ty (với trọng lượng khoảng 500ml) vo trước khi ăn sng khoảng 30 pht.

ng William giải thch rằng, việc uống nước p cần ty vo mỗi sng sẽ gip qu trnh tiu ha được thc đẩy, từ đ ngăn ngừa những vấn đề như to bn, đầy hơi, tro ngược dạ dy, nổi mụn trứng c, nhiễm trng đường tiểu (UTI), bệnh về xoang, bệnh Lyme...

VietBF sưu tầm


All times are GMT. The time now is 04:41.

VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2019
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Page generated in 0.17241 seconds with 8 queries