VietBF

VietBF (https://www.vietbf.com/forum/index.php)
-   School | Kiến thức (https://www.vietbf.com/forum/forumdisplay.php?f=88)
-   -   Lợi ch bất ngờ nếu bạn ăn một lt dứa mỗi ngy (https://www.vietbf.com/forum/showthread.php?t=1291807)

PinaColada 11-08-2019 02:20

Lợi ch bất ngờ nếu bạn ăn một lt dứa mỗi ngy
 
1 Attachment(s)
Ăn một miếng dứa mỗi ngy, cơ thể sẽ thầm "cảm ơn" bạn v những điều ny. Dứa l loại quả rẻ tiền nhưng n lại chứa nhiều chất dinh dưỡng cực k tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt, khi ăn dứa, cơ thể sẽ c những lợi ch sau đy!

Dứa cung cấp nhiều chất chống xy ha

Dứa c khả năng chống lại stress xy ha bởi n chứa cc chất chống xy ha lnh mạnh được gọi l flavonoid v a xt phenolic. Với tc dụng lu di, chất chống xy ha c trong dứa lm giảm nguy cơ mắc bệnh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường v bệnh tim.

Tăng cường khả năng miễn dịch v ức chế vim

https://www.intermati.com/forum/atta...1&d=1573179558

Dứa chứa rất nhiều khong chất, vitamin v enzyme c khả năng tăng cường khả năng miễn dịch v ức chế vim nn n được tận dụng trong y học. Trẻ em được cho ăn dứa c nguy cơ bị nhiễm trng do vi khuẩn v vi rt thấp hơn.

Tc dụng với da

Nước dứa c chứa vitamin C v beta-carotene. Những chất chống oxy ho ny c thể gip chống lại cc tổn thương da gy ra bởi nh nắng mặt trời v nhiễm, lm giảm nếp nhăn, v cải thiện kết cấu da tổng thể.Vitamin C cũng gip tạo thnh collagen, một chất tạo cho da sức mạnh v nng đỡ cấu trc của n.

Tốt cho mắt

Vitamin C được tm thấy trong dứa c thể gip giữ cho mắt khỏe v trnh bị đục thủy tinh thể.Một nghin cứu cho thấy chế độ ăn giu vitamin C c thể giảm hơn 30% nguy cơ đục thủy tinh thể.

Những ch khi ăn dứa v uống nước p dứa

Nước tri p cy tốt nhất nn được lm tại nh với quả tươi. Dng ngay sau khi p, bởi cc loại nước p tri cy đ qua xử l thường lm giảm hm lượng dinh dưỡng.

Ch đến liều lượng cc loại nước p hoa quả. Mặc d chng chứa cc vitamin v khong chất, chng cũng c nhiều carbohydrate v đường. Nước dứa c hương vị tự nhin nhưng kh ngọt ngo. Tốt nhất l hy dng nước dứa m khng thm đường.

Một số người c thể cảm thấy rt hoặc kh chịu trong miệng, mi hoặc lưỡi sau khi uống nước dứa. Đy l tc dụng phụ do enzim bromelain gy nn. Sự phơi nhiễm rất cao với bromelain c thể gy pht ban, nn mửa, v tiu chảy. V thế nn dng nước p dứa với liều vừa phải, để nghe ngng phản ứng của cơ thể.

VietBF@ sưu tầm.


All times are GMT. The time now is 18:47.

VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2019
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Page generated in 0.12466 seconds with 8 queries