VietBF

VietBF (https://www.vietbf.com/forum/index.php)
-   News of Movies - Tin tức Điện Ảnh (https://www.vietbf.com/forum/forumdisplay.php?f=202)
-   -   Hotgirl xứ kim chi từng bo , giảm cn xong khối ai tiếc đứt ruột (https://www.vietbf.com/forum/showthread.php?t=1316473)

TinNhanh247 02-14-2020 03:27

Hotgirl xứ kim chi từng bo , giảm cn xong khối ai tiếc đứt ruột
 
9 Attachment(s)
Kim Da Eun sở hữu vẻ ngoi v cng gợi cảm. C nng từng bị ch cười khi sở hữu thn hnh mập . Sau khi giảm cn v điều chỉnh chế độ ăn, nhiều người phải nao lng trước vẻ đẹp của hotgirl ny.

Kim Da Eun l một trong những trường hợp giảm cn thnh cng được bo Hn nhắc đến.

Giảm cn đ gip c tự tin hơn v thực hiện được những điều mnh mong muốn.

Rơi vo trầm cảm v bo ph

Khi nhn Kim Da Eun của hiện tại kh người c thể tin c từng nặng 86kg, bo ục ịch v trng c phần th kệch. Hiện tại, bn cạnh cng việc văn phng, Kim Da Eun cn hướng dẫn luyện tập gym, ngoi ra c cn l người mẫu v từng tham gia thi thể hnh. C chia sẻ, bản thn từng gặp vấn đề về bệnh bo ph điều ny khiến sức khỏe thể chất của c bị ảnh hưởng nghim trọng mặc d hồi nhỏ bố mẹ c c cho c tập taekwondo, đấm bốc,... nhưng khng hiệu quả.

Trước kia, Kim Da Eun nặng khoảng 86kg gy ảnh hưởng lớn đến sức khỏe v tinh thần.

Cn nặng qu khổ của bản thn cn khiến c rơi vo trầm cảm, c cảm thấy nặng nề v ngại tiếp xc với người khc. Những điều ny đ thc đẩy c quyết định phải thay đổi. Trước khi giảm cn, Kim Da Eun nặng gần 90kg c đ cố gắng giảm cn xuống mức 49kg theo mức cn nặng chuẩn, yu cầu dưới 50kg ở Hn Quốc. Nhưng sau đ c cảm thấy mnh nn duy tr ở mức 54kg, ph hợp với chiều cao 1m65.

Sau khi giảm cn thnh cng, Kim Da Eun từng tham gia thi thể hnh.

Tun thủ chế độ ăn tập nghim ngặt

Một tuần c tập thể dục từ 5 đến 6 lần, mỗi lần tập khoảng 1 tiếng rưỡi cộng với đ l 30 pht vo buổi tối. Kim Da Eun thường xuyn lui tới phng tập gym v tập nhiều bi tập nặng như tập tạ từ tập tạ cho cơ ngực đến tập tạ luyện cơ hng, chn v kết hợp với cc bi tập aerobic. Hiện tại, khi đ đạt được cn nặng như muốn, Kim Da Eun đ nới lỏng chế độ luyện tập của mnh hơn.

Khng chỉ thon thả, Kim Da Eun cn sở hữu cơ bụng 1-1 săn chắc.

Thực đơn ăn king của c bao gồm những loại thực phẩm tốt cho việc giảm cn như chuối, yến mạch, cc loại hạt gồm hạnh nhn, c ch. Buổi trưa Kim Da Eun sẽ ăn 150g cơm yến mạch km với 150g phi l b cng nấm v bng cải xanh. C c ăn nhẹ vo buổi chiều gồm 100g khoai lang hoặc b ng km với 100g ức g v 6 quả hạnh nhn.

Người đẹp duy tr thi quen luyện tập thể thao lin tục v đều đặn.

Sau khi tập thể dục Kim Da Eun sẽ uống thm protein để cung cấp lại năng lượng cho cơ thể. Buổi tối, c tiếp tục ăn khoai lang v b ng, c thể thay ức g bằng trứng, kết hợp với rau xanh. Ngoi ra, Kim Da Eun uống nhiều nước ấm, mỗi ngy c uống đến khoảng 3 lt nước đồng thời king nước ngọt v đồ uống c cồn như rượu, bia.

Kết hợp với chế độ luyn tập, Kim Da Eun thay đổi thực đơn ăn uống khoa học hơn.

Tự tin hơn nhờ thot mc "thng phi"

Kim Da Eun chia sẻ điều thay đổi nhiều nhất kể từ khi c giảm cn l cch mọi người đối xử với c v khẳng định đng l c vc dng đẹp mọi chuyện sẽ thuận lợi hơn. Một số người khng nhận ra điều đ v họ vốn đ xinh đẹp nhưng với Kim Da Eun, c nhận thức su sắc được điều ny, thứ m c gọi đ l sự tự tin tuyệt đối.

Giảm cn đ mang lại cho Kim Da Eun sự tự tin tuyệt đối.

Hiện tại, Kim Da Eun muốn pht triển nội dung về luyện tập v ăn uống cho những người gặp kh khăn trong việc giảm cn hay gặp trường hợp bị bệnh tương tự như c. Kim Da Eun đ giảm cn trong khoảng 4 năm, mặc d lc đầu gặp nhiều kh khăn nhưng c đ khng bỏ cuc. C khuyn mọi người nn tập luyện cho chnh mnh, nỗ lực v chấp nhận hi sinh.

Kim Da Eun rất muốn thc đẩy những người bo ph v gặp vấn đề giống c giảm cn.

VietBF Sưu Tầm


All times are GMT. The time now is 07:30.

VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2020
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

Page generated in 0.04499 seconds with 8 queries