VietBF

VietBF (https://www.vietbf.com/forum/index.php)
-   School | Kiến thức (https://www.vietbf.com/forum/forumdisplay.php?f=88)
-   -   Những người sau cẩn trọng bệnh về thận (https://www.vietbf.com/forum/showthread.php?t=1316519)

june04 02-14-2020 05:28

Những người sau cẩn trọng bệnh về thận
 
1 Attachment(s)
Bệnh thận kh nguy hiểm nn bạn cần cẩn trọng trong cuộc sống. Thận l một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể cn người với vai tr chnh l lọc mu. Nếu thận khng khỏe, n sẽ gy ra rất nhiều vấn đề. Dưới đy l những nhm người dễ mắc bệnh về thận v cch để cải thiện sức khỏe của thận.


Nếu thận khỏe, sẽ gip con người bi tiết được nhiều chất thải ra khỏi cơ thể v ngược lại, nếu thận khng lm tốt nhiệm vụ của mnh, cc chất cặn b sẽ khng đo thải được m đọng lại cơ thể.

Những chất cặn sẽ tch tụ ở ngay trong thận gy tắc nghẽn v lm thận cng suy yếu hơn. Từ đ, ảnh hưởng rất nhiều đến cơ quan khc trong cơ thể như bng quang, niệu đạo, tuyến tiền liệt v ảnh hưởng đến ngoại hnh như da đổi mu, rụng tc, hơi thở c mi...

Dưới đy l những nhm người dễ mắc cc bệnh về thận v cch để cải thiện sức khỏe của thận.

1. Người bo ph
Bo ph khng chỉ l khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại hnh trong nhiều tnh huống, n cn l một vấn đề lớn cho sức khỏe. Bo ph dễ gy ra bệnh tiểu đường, từ đ c thể gy ra một số biến chứng, chẳng hạn như bệnh thận mn tnh.

2. Người bị gt
Qu nhiều purine được chuyển ha trong cơ thể sẽ kch thch cầu thận của người bị gt v gy ra những triệu chứng vim nhiễm. Cc sản phẩm chuyển ha purin đi vo ống thận c thể lắng đọng v gy tắc nghẽn, gy ra bệnh hydronephrosis, c khả năng gy suy thận.

3. Người ht thuốc lu di
Cc nghin cứu đ chỉ ra rằng những người ht thuốc c nguy cơ mắc bệnh thận mn tnh cao hơn 34% so với người khng ht thuốc v 91% c khả năng mắc bệnh ur cao hơn những người khng ht thuốc. C thể thấy rằng ht thuốc l v cng tai hại cho thận!

4. Nhm người bị "3 cao"

Nhm người bị "3 cao" bao gồm huyết p cao, cholesterol cao, lượng đường trong mu cao c khả năng dẫn đến tnh trạng bệnh tnh nặng cho thận bởi bệnh "3 cao" lm tăng gnh nặng hoạt động cho thận.

Cch tập luyện để cải thiện chức năng thận

1. Mt-xa huyệt thận du

Huyệt thận du nằm ở vng thắt lưng, ngang mức bờ dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 2, cch đường giữa sau pha ngoi 1,5 thốn-B.

Mọi người đều c thể nắm tay đấm lưng v vỗ nhẹ vo huyệt đạo thận du khi đi bộ. Vỗ nhẹ khoảng 30-50 lần một ngy, bạn c thể nui dưỡng thận v kh cng.

2. Xoa tai

Xoa tai nhẹ nhng bằng ngn giữa v ngn trỏ v từ từ lm ấm tai. Hnh động ny khng chỉ điều ha kh cng m cn gip bạn ngủ ngon.

3. Ko tay ra sau

Đưa hai tay ln cao, năm chặt 2 bn tay rồi hơi ngửa ra sau, bụng hơi hướng về pha trước, sau đ giữ một lc, sau đ từ từ đưa tay xuống, bạn c thể lặp lại động tc ny vi lần mỗi ngy.

4. Đứng tấn

Thư gin cơ thể v tm tr của bạn, hai chn đứng rộng bằng vai, hai tay song song đưa về pha trước, đầu gối hơi trng xuống. Duy tr trong 3-5 pht, lặp lại 3-5 lần một ngy. Thường xuyn thực hiện động tc ny c thể gip dưỡng kh v cải thiện việc lưu thng mu v nng cao chức năng hoạt động của thận.


All times are GMT. The time now is 05:24.

VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2020
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

Page generated in 0.03853 seconds with 8 queries