Uống sữa kiểu này bạn có thể bị ngộ độc
 

Sữa là thức uống bổ dưỡng nhưng nếu bạn mắc phải sai lầm dưới đây khi uống sữa khiến cho bạn ảnh hưởng tới sức khỏe, bỏ ngay trước khi quá muộn.



Đun sôi sữa

Thói quen của nhiều người chỉ thích uống sữa nóng, nên dù đã mua sữa tiệt trung nhưng họ vẫ không an tâm, họ đun sôi lại để khử trùng. Trên thực tế, thói quen này đã vô tình khiến sữa xuống cấp, có thể chuyển màu, có vị chua và thậm chí gây ung thư cho bạn.

Nếu bạn đun sôi sữa, sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng của bé. Nếu bạn có con nhỏ và muốn bé sử dụng có thể làm nóng khoảng 50 độ trong 6 phút hoặc 70 độ trong 3-5 phút.

Uống quá nhiều sữa

Sữa có nhiều dinh dưỡng nhưng bạn không nên uống quá nhiều sữa, nhiều người nghĩ rằng sữa bổ dưỡng nên uống càng nhiều càng tốt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn chỉ nên sử dụng khoảng 600 ml sữa, nếu bạn uống quá nhiều dễ gây lạnh bụng khó tiêu ảnh hưởng tới sức khỏe.