VietBF

VietBF (https://www.vietbf.com/forum/index.php)
-   School | Kiến thức (https://www.vietbf.com/forum/forumdisplay.php?f=88)
-   -   Những thực ph̉m giúp vịc bơm máu ln não phụ nữ sau 40 nn ăn hàng ngày (https://www.vietbf.com/forum/showthread.php?t=1512001)

june04 09-15-2021 01:51

Những thực ph̉m giúp vịc bơm máu ln não phụ nữ sau 40 nn ăn hàng ngày
 
1 Attachment(s)
Nếu bạn thường xuyn bị hoa mắt, chng mặt, thiếu mu no đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đy nh!

Củ cải đường tốt cho no bộ

Theo cc chuyn gia dinh dưỡng chia sẻ: Củ cải đường l một thực phẩm tuyệt vời gip tăng cường tr nhớ cho người sau tuổi 40 tuổi. Củ cải đường rất giu sắc tố được gọi l betalain, gip ngăn ngừa lo ha no bộ sớm v mất tr nhớ bằng cch bảo vệ chống lại chứng căng thẳng xy ha v chứng vim.

Thm vo đ, khi bạn ăn củ cải đường cn gip cải thiện tiu ha km bằng cch kch thch cc dy thần kinh trong ruột v tăng cường khả năng tiu ha thức ăn của cơ thể.


Cc loại c bo

Khi con người ăn nhiều c bo, sẽ cung cấp omega-3 để xy dựng no v tế bo thần kinh, omega-3 rất cần thiết cho việc học tập v pht triển tr nhớ. C bo giu omega-3 như c hồi, c ngừ đứng đầu danh sch tốt cho sức khỏe no bộ.

Ngoi ra, thnh phần Omega-3 gip cải thiện tim mạch, sức khỏe no bộ v chức năng nhận thức, gip giảm vim trong tế bo no.

Hạnh nhn cực kỳ bổ mu

Trong thnh phần dinh dưỡng của hạnh nhn chứa nhiều chất bo khng bo ha đơn, khng chỉ gip giảm cholesterol m cn c thể cải thiện chức năng nhận thức. Đặc biệt, với những người tiu thụ nhiều chất bo khng bo ha đơn trong chế độ ăn của họ trong 3 năm t bị suy giảm nhận thức.

Ngoi ra, trong hạnh nhn c nhiều Magi, c thể gip giảm huyết p, giảm nguy cơ cc cơn đau tim, đột quỵ v suy thận cho những người bị cao huyết p.

Bng cải xanh

Bng cải xanh v cc loại rau họ cải khc như sp lơ, bắp cải, cải xoăn v cải brussels c lin quan đến việc cải thiện tr nhớ v chức năng nhận thức.

Ngoi ra, bng cải xanh chứa nhiều sulforaphane, một chất chống oxy ha gip chống lại chứng vim mn tnh, một trong những nguyn nhn dẫn đến mất tr nhớ v giảm sức khỏe no bộ. Bn cạnh đ, bng cải xanh cũng chứa nhiều chất xơ, gp phần quan trọng để giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.


All times are GMT. The time now is 21:55.

VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.

Page generated in 0.03144 seconds with 8 queries