Lệ Quyên vẫn giữ dáng khỏe đẹp dù nghỉ tập cả tuần
 

Ca sĩ Lệ Quyên cho biết thời gian đi công tác châu Âu, cô không tập luyện được nhưng nhờ đi bộ nhiều nên vóc dáng vẫn săn chắc, không thay đổi là bao.

Ngay sau khi về nước, bà mẹ một con cũng nhanh chóng quay lại với guồng tập luyện trước đây. Nữ ca sĩ tự nhận bản thân chưa đến mức "nghiện tập" nhưng khi không tập luyện đều đặn, cơ thể trở uể oải nên cô cố gắng duy trì để vừa khỏe, vừa đẹp.

Giọng ca Nếu em được lựa chọn thường kết hợp tập cardio thông qua chạy bộ, đạp xe hoặc tập HIIT đồng thời tập xen kẽ các bài cho từng vùng cơ như mông - đùi, bụng... để duy trì số đo ba vòng 84-59-90 cm. Cô cũng kết hợp tạ trong một số bài tập để tăng áp lực cho cơ bắp, đạt hiệu quả cao trong tập luyện.

Lệ Quyên từng cho biết bản thân cậy có sẵn phom người nên trước đây, cô không hề tập thể dục. Mãi những năm gần đây, giọng ca 8X mới chú trọng tập luyện hơn. Ở tuổi 40, nữ ca sĩ cho biết không đặt mục tiêu tăng hay giảm cân mà tập luyện chủ yếu để giữ sức khỏe và duy trì độ săn chắc. Bên cạnh thói quen chăm tập luyện, nữ ca sĩ ăn uống điều độ, không kiêng khem hà khắc nhưng ưu tiên nhóm thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe, vóc dáng.