VietBF

VietBF (https://www.intermati.com/forum/index.php)
-   School | Kiến thức (https://www.intermati.com/forum/forumdisplay.php?f=88)
-   -   Ăn nửa cn rau ny tốt hơn cả 10 củ nhn sm, nhưng người Việt lại vứt đi: Thật ph hoi (https://www.intermati.com/forum/showthread.php?t=1846404)

PinaColada 11-19-2023 22:46

Ăn nửa cn rau ny tốt hơn cả 10 củ nhn sm, nhưng người Việt lại vứt đi: Thật ph hoi
 
1 Attachment(s)
Ăn nửa cn rau ny tốt hơn cả 10 củ nhn sm, nhưng người Việt lại vứt đi. Loại rau củ ny rất quen thuộc trong cuộc sống, nhưng mọi người lại thường chỉ ăn củ m vứt đi phần l.
Củ cải l loại củ v cng bổ dưỡng, đa phần mọi người chỉ dng phần củ m bỏ đi phần l xanh bn trn.

t ai biết được rằng phần l đi l kho tng dinh dưỡng, chứa hm lượng canxi cao, cứ 100 gam l rau củ cải c chứa 150 đến 350mg canxi.

Hm lượng canxi của n được xếp vo hng tốt nhất trong số cc loại rau, vượt qua cả sữa v đậu nnh.

https://intermati.com/forum/attachme...1&d=1700434281
Thứ l m mọi người hay vứt đi khng ngờ lại c nhiều tc dụng như vậy (Nguồn: Sohu)
Ngoi ra, l củ cải cn rất giu vitamin K cần thiết cho qu trnh hnh thnh xương, gip việc bổ sung canxi hiệu quả hơn, được mệnh danh l vin canxi tự nhin. Ăn l củ cải thường xuyn gip phng ngừa long xương.

L củ cải c tnh ấm, điều ny khiến n gi trị trong số cc loại rau l xanh. Nguyn nhn, khng c nhiều loại rau l xanh c tnh ấm, cc loại rau c tnh ấm v khng gy kch ứng lại cng hiếm hơn.

Hm lượng β-carotene trong l củ cải cũng rất cao. Beta-carotene trong cơ thể c thể chuyển ha thnh vitamin A, c lợi cho thị gic, da v nim mạc. Ăn thường xuyn c thể ngăn ngừa bệnh qung g, ngăn ngừa nhiễm trng đường h hấp v duy tr ln da mềm mại.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, l củ cải tc dụng bồi bổ dạ dy, tiu ha thức ăn, nhuận trng, trị kiết lỵ. Những thnh phần dinh dưỡng c trong l củ cải cn c tc dụng hạ huyết p, gip tiu đờm, giảm ho, hạ kh. V vậy, nếu bạn gặp loại l ny, hy tận dụng v ăn n đừng vứt đi.

Một số mn ăn được lm từ l củ cải bạn c thể tham khảo dưới đy.

+ L củ cải xo nấm hương

+ L củ cải xo thịt lợn

+ Nộm l củ cải

L củ cải tốt nhưng khng phải ai cũng thch hợp ăn loại l ny. Những người gặp vấn đề rối loạn tuyến gip, người đang sử dụng thuốc lm long mu th khng nn ăn loại l ny.

VietBF@ sưu tập


All times are GMT. The time now is 19:10.

VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2023
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2023 DragonByte Technologies Ltd.

Page generated in 0.04382 seconds with 8 queries