"Mỹ nhân Hồng Kông" Lâm Thanh Hà tuổi 70 da dẻ vẫn căng bóng, vóc dáng trẻ trung
 

Theo như bí quyết là bỏ ăn một món của "mỹ nhân Hồng Kông" Lâm Thanh Hà tuổi 70 da dẻ vẫn căng bóng, vóc dáng trẻ trung. Đặc biệt là làn da căng bóng, sáng ngời cùng thần sắc rạng rỡ sau nhiều năm tháng trôi qua, Lâm Thanh Hà hiện giờ đã tròn 70 tuổi, thế nhưng nhan sắc mặn mà, sang trọng của bà vẫn được khán giả ngợi khen.

Trong tứ đại mỹ nhân của làng giải trí Hồng Kông (Trung Quốc), bên cạnh Trương Mạn Ngọc, Quan Chi Lâm và Lý Gia Hân thì Lâm Thanh Hà là người đẹp được ngợi ca là có vẻ đẹp chuẩn mực của phụ nữ châu Á nhất.

Vào những năm 80-90 của thế kỷ trước, nàng mỹ nhân sinh năm 1954 này trở thành người tình trong mộng của nhiều nam giới. Bà có vẻ đẹp vô cùng ấn tượng, với đôi lông mày rậm, mắt to tròn tinh xảo, sống mũi cao thanh mảnh cùng nước da trắng ngần. Cũng vì vẻ đẹp tiên tử đó, đạo diễn Từ Khắc từng nhận xét Lâm Thanh Hà đó là: "Mỹ nữ 50 năm mới có một".

Nhiều năm tháng trôi qua, Lâm Thanh Hà hiện giờ đã tròn 70 tuổi, thế nhưng nhan sắc mặn mà, sang trọng của bà vẫn được khán giả ngợi khen. Đặc biệt là làn da căng bóng, sáng ngời cùng thần sắc rạng rỡ.

Nhờ việc chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, mỹ nhân 70 tuổi vẫn duy trì được vẻ ngoài trẻ trung, dáng vóc nhanh nhẹn. Từ năm 2021, bà bắt đầu bước vào chiến dịch giảm cân để giữ gìn sức khỏe, theo yêu cầu của bác sĩ.

Nữ diễn viên từng tiết lộ quan điểm của bà là "càng ít càng tốt", nghĩa là trong việc chăm sóc làn da, vóc dáng không cần quá cầu kỳ, bà luôn giữ mọi thứ ở mức đơn giản nhưng duy trì điều độ. Bà thường để mặt mộc, chỉ thoa chút son cho tươi tắn trong dịp thường ngày. Nàng mỹ nhân thường đắp mặt nạ sau 19h để thư giãn làn da, cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da khỏe đẹp.

Về chế độ ăn uống, Lâm Thanh Hà luôn uống nhiều nước, giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, có lợi cho cả làn da lẫn vóc dáng.

Đặc biệt, Lâm Thanh Hà quyết định cắt bỏ hoàn toàn đồ ăn ngọt trong chế độ ăn để giúp việc giảm cân, chống lão hóa hiệu quả hơn...

Vì sao lại như vậy? Là bởi đồ ngọt có thể gây béo phì. Tiêu thụ quá nhiều đường cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe gan, mức độ nguy hiểm tương tự như thói quen uống rượu. Bên cạnh đó, tiêu thụ quá nhiều đường được xem là nguyên nhân hình thành bệnh trầm cảm, tiểu đường, ung thư… Với phụ nữ, việc dùng đồ ngọt là nguyên nhân gây đứt gãy collagen, gây lão hóa cho da.

Nhận thức được ảnh hưởng của đường lên sức khỏe, nhiều người đã chủ động từ bỏ các thực phẩm giàu đường để không gây hại cho cơ thể. Và mỹ nhân Lâm Thanh Hà chính là một trong số đó.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi ngày người lớn chỉ nên tiêu thụ 25gr đường. Tuy nhiên, có nhiều thực phẩm tuy không ngọt nhưng lại chứa nhiều đường hơn chúng ta nghĩ. Việc không nhận thức đúng về liều lượng đường có trong một số thực phẩm có thể khiến chúng ta tiêu thụ quá nhiều đường so với tưởng tượng.