VietBF - Cười hết cỡ với 'yoga cười' bên Hồ Gươm

Cứ 6h mỗi sáng, hàng trăm người từ già đến trẻ lại tụ họp nhau dưới chân tượng đài Lý Thái Tổ, cùng luyện tập môn thể dục cực kỳ độc đáo yoga cười để quên đi những muộn phiền, âu lo và vui sống.

Yoga cười là môn thể dục bắt nguồn từ Ấn Độ do ông Madan Kataria, bác sĩ y khoa ở thành phố Mumbai, Ấn Độ, sáng lập từ năm 1995. Ông được tờ “Thời báo London” (London Times) mệnh danh là “Bậc thầy chọc cười" (Guru of Giggling). Toàn thế giới đã có 6.000 câu lạc bộ yoga cười với hàng nghìn người tham gia luyện tập ở 60 nước.

Ở Việt Nam, môn thể dục yoga cười bắt đầu xâm nhập từ năm 2007, đến nay đã thành lập 5 câu lạc bộ lớn và các nhóm tập trên khắp các tỉnh thành trong cả nước.

Tại Hà Nội, cứ 6h mỗi sáng, hàng trăm người từ già đến trẻ lại tụ họp nhau dưới chân tượng đài Lý Thái Tổ, cùng luyện tập môn thể dục cực kỳ độc đáo yoga cười để quên đi những muộn phiền, âu lo và vui sống.

Anh Phạm Quốc Vinh, người đứng lớp dạy yoga cười ở Hà Nội cho biết “mỗi bài tập yoga cười đều trải qua bốn bước cơ bản: khởi động, bài tập khí, cười và thiền. Khi tập phải có người hướng dẫn và kết hợp với các bước khác của yoga, có như vậy mới phát huy hết tác dụng của tiếng cười, đem lại sự vui vẻ và thoải mái cho tinh thần”.

Hình ảnh ghi lại buổi tập yoga cười:

Cứ đúng 6h sáng hàng ngày, buổi tập yoga cười được bắt đầu

Mỗi buổi tập kéo dài 45 phút

Bắt đầu bằng các màn khởi động

Đến các bài tập về khí truyền thống của bộ môn yoga

Phần chính là tập cười, cười phải tự nhiên, phát ra tiếng và sảng khoái

Mỗi tiếng cười được phát ra là một điều ưu tư, phiền muộn bị vứt bỏ

Yoga cười là một môn thể dục tinh thần nhằm đem lại niềm vui sống, nhất là với người cao tuổi và người thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi

Khi cười cần kết hợp với các động tác hít thở, mát xa để tạo nên sự phấn chấn cho cơ thể

Một môn thể dục của niềm vui và phấn khởi

Người trẻ cũng tìm đến với yoga cười

Yoga cười làm con người ta thêm yêu đời

Ngoài bài tập cười to thành tiếng còn có tập cười mỉm

Khi kết thúc cười, các thành viên đấm lưng cho nhau

Chào nhau bằng những chiếc ôm và nụ cười trước khi ra về

<iframe allowfullscreen="" src="http://www.youtube.com/embed/3JXqsM698Sk" frameborder="0" height="315" width="420"></iframe>

Clip tập yoga cười bên hồ Gươm

Theo Bưu Điện Việt Nam