VietBF - Sợ hãi - Hãy đối mặt với nó!

Thông thường, tôi có cảm giác kỳ lạ này mà cái gì là sai. Khi tôi chuyển sự chú ý của tôi với nó, tôi đi qua danh sách của tôi: bếp tắt, trẻ em được đi học, họ còn hạnh phúc, tôi đã làm tất cả các nghi lễ buổi sáng của tôi bao gồm thiết kế và biểu hiện ngày của tôi và thậm chí chọn một thẻ linh hồn. Tôi vào bóng với những người của tôi và tôi lên kế hoạch ưu tiên của tôi. Tôi nhận được rất nhiều thực hiện, nguồn gốc của sứ mệnh của tôi và phép lạ nhận thấy trên đường đi.

Tuy nhiên, thông qua ngày của tôi, tôi có một cảm giác cấp thấp của cái gì là sai. Hmmmm.

Sau đó, tại một thời điểm nhất định trong ngày, tất cả chuyển xung quanh và tôi cảm thấy tự do, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng hơn. Nó gần như huyền diệu. Nó gần giống như tôi đã chỉ có một pep lớn nói chuyện của vũ trụ, hoặc một số cà phê (mà tôi không uống rượu.)

Kỳ lạ, phải không? Bạn có thể đoán khi sự thay đổi này xảy ra hầu hết các ngày? Cuối cùng tôi đã hiểu ra. Đó là ngay sau khi tôi làm điều tôi sợ để làm.

Dưới đây là năm lo ngại hàng đầu của tôi mà tôi phải đối mặt thường xuyên:

1 nhóm hàng đầu trực tiếp hoặc qua điện thoại.

Mặc dù tôi làm điều đó thường là một vài lần một tuần, tôi luôn lo lắng khi phải đối mặt với khán giả. Tôi hầu như luôn luôn chia sẻ nội dung cá nhân, chứ không phải thứ thường rất quyến rũ, và tôi hết sức đầu tư mà mọi người nhận được giá trị cá nhân, mặc dù không phải tất cả mọi người được nói thành tiếng. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng nỗi sợ hãi sẽ giảm dần với kinh nghiệm, tôi không bao giờ khá dễ dàng về việc dễ bị tổn thương và bị phán xét. Khi tôi không nói, sẽ có ít nguy cơ bị bỏ thích. Nếu không có ai xuất hiện, tốt, ít rủi ro. Nhưng nếu không có ai xuất hiện, tôi là một kẻ thua cuộc. Đẹp tâm trò chơi, ay? Cơn sốt nhẹ nhõm-nay, cao - sau khi tôi giải quyết sự sợ hãi này là giá trị nó mỗi lần.

2 Chuẩn bị để lãnh đạo.

Điều này làm tôi ngạc nhiên. Đối với hầu hết những điều tôi dẫn, tôi thích để thực hành tiếng đầu tiên nhìn thấy nó như thế nào âm thanh, mịn ra các bản vá lỗi thô và chắc chắn rằng tôi đã bao gồm tất cả mọi thứ tôi nghĩ rằng sẽ rất quan trọng. Tuy nhiên, tôi tránh điều này cho đến phút cuối cùng, vì vậy nhiều như vậy, mà tôi bây giờ có một lời hứa mà tôi có để làm điều đó trước 24 giờ. Bây giờ đây là kỳ lạ, bởi vì ở đây, không có khán giả để gây ấn tượng hoặc để phán xét tôi. Tuy nhiên, tôi cảm thấy gần như cùng một cách với dự đoán của thời gian chuẩn bị của tôi. Tôi đã tìm ra rằng tôi thực sự lo sợ sự phán xét của riêng tôi nhiều như phán đoán của người khác, và hành động thể hiện công việc của tôi, ngay cả với bản thân mình, cảm thấy thực sự dễ bị tổn thương. Tôi nhận được cùng một cao một khi tôi phải đối mặt và di chuyển qua nỗi sợ hãi này, ngay cả khi tôi tìm thấy rất nhiều vấn đề với công việc của tôi.

3 Nói chuyện với những người mà tôi nghĩ là xa hơn so với tôi hoặc từ người mà tôi muốn một cái gì đó.

Tôi hy vọng bạn đang nhìn thấy một xu hướng bây giờ. Bất kỳ cơ hội bị từ chối trong bất kỳ cách nào là một nguồn của sự sợ hãi. Nếu tôi có trên tay phải, giống như nói trong một mối quan hệ mà tôi ông chủ của một ai đó, tôi thoải mái hơn nhiều. Nhưng khi biết tôi cần phải gọi cho ai đó để tạo ra một sân cho hoặc yêu cầu một cái gì đó, wooooweee, tôi muốn chôn mình trong email, ngoại trừ việc "cảm giác cấp thấp của một cái gì đó sai" không biến mất cho đến khi tôi giải quyết.

4. Đối phó với một người giận tôi hay muốn một cái gì đó từ tôi.

Một lần nữa, sự cần thiết phải là dễ bị tổn thương là làm cho bản thân quá rõ ràng. Tôi biết trong trường hợp này tôi sẽ phải hạ xuống, xấu hổ hay, ít nhất, phải làm việc thông qua một số cảm xúc. Hầu hết chúng ta dành cả ngày của chúng tôi rất bận rộn, tránh những cảm xúc khó chịu. Tôi cũng vậy. Tuy nhiên, các cuộc đàm thoại bật ra được những người giàu nhất, hầu hết các bộ phận thân mật xây dựng trong ngày của tôi, và vào cuối ngày, là sự tương tác của mà tôi tự hào nhất.

5 Cung cấp thông tin phản hồi khó chịu, hay còn gọi là "những lời chỉ trích mang tính xây dựng."

Nếu có bất cứ điều gì là xấu như đối phó với những cảm xúc dính của mình, nó là món quà cho một người nào khác trong khi họ đang làm việc. Trong thực tế, những khoảnh khắc đỉnh cao của cuộc sống thường xảy ra khi một hoặc hai người (hoặc nhiều hơn) làm việc thông qua cảm xúc dính lại với nhau, nhưng chúng tôi muốn tránh những kinh nghiệm càng nhiều càng tốt. Tôi chỉ phải đối mặt với một trong này mỗi một lần trong một thời gian (vì những người xung quanh tôi rất tuyệt vời), nhưng cũng giống như tất cả những người khác, cảm giác nhẹ nhõm và kết nối sau đó là cũng có giá trị xây dựng.

Tôi đặt cược bạn có một danh sách tương tự, và nếu nó bất cứ nơi nào gần như là miễn là tôi, bạn có thể tạo ra một bối cảnh hấp dẫn hơn để đối phó với nỗi sợ hãi chứ không phải là "tránh nó!" Nó đã cho tôi một thời gian, nhưng tôi rất vui vì bây giờ mà tôi phải đối mặt với nỗi sợ hãi của tôi thường xuyên, thậm chí hàng ngày. Tôi đề nghị bạn có đủ tỉnh táo để cảm nhận và đặt tên cho nó. Điều gì sẽ giúp bạn liệt kê là nếu kích hoạt của bạn từ kinh nghiệm, như tôi. Bây giờ tôi thấy gây nên, tôi có thể có một cảm giác tốt hơn nhiều hài hước về cái gì đó là cảm giác sai.

Bước tiếp theo là để có những quy định về cách bạn đối phó với kích hoạt của bạn, vì vậy họ không nhận được để "loại trừ bạn." Là "tác giả của cuộc đời tôi," Tôi chịu trách nhiệm trên cơ chế này sợ hãi và làm thế nào nó đối xử với tôi, bằng cách hứa hẹn để chuẩn bị cho hàng đầu trước (mà cũng làm cho tôi ít nhiều sợ dẫn) và hứa hẹn sẽ có cuộc nói chuyện khó khăn trong vòng 24 giờ cần một. Tôi cũng có một lời hứa dành ra một giờ mỗi tuần một lần tiếp cận những người mà tôi muốn đối tác, vì vậy tôi không có thể tránh được một trong hai. Đây là " cảm thấy sợ hãi và làm điều đó anyway "trong hành động.

Như tôi đã ngụ ý, đôi khi có vẻ như cao là ở phía bên kia của sự sợ hãi là giá trị làn sóng lo lắng, nhưng sau khi phân tích nhiều, tôi nghĩ rằng nó thực sự là không. Nỗi sợ hãi có thể được biến thành sự phấn khích khi bạn biết làm thế nào để phát hiện nó và xích nó. Bạn vẫn sẽ được tôn trọng cảm xúc, bạn chỉ sẽ không được bị hút xuống "cái gì là sai" hố. Điều đáng chú ý, mà tôi đã học được từ kinh nghiệm, đó là bất kể như thế nào trưởng thành mà bạn đang sợ hãi của bạn, khi bạn hành động khi đối mặt với nó, bạn cảm thấy như bạn vừa có cà phê ngon nhất bao giờ hết, và cao kéo dài !

Những nỗi sợ hãi, bạn sẽ phải đối mặt ngày hôm nay?

Tình yêu,
Laurie

HP
Vietsn