Dấu hiệu cho biết bạn đang thiếu vitamin D
 

Vitamin D đóng vai trò trong sức khỏe DNA và quá trình trao đổi chất của tế bào. Điều này có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe và chức năng của các tế bào và cơ thể. Bổ sung vitamin D có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng sức khỏe liên quan đến tuổi tác và làm giảm độc tính toàn thân. Dưới đây là những dấu hiệu cho biết bạn đang thiếu vitamin D mà bạn không thể bỏ qua.


Cảm thấy chán nản
Các nhà nghiên cứu thấy rằng những người có nồng độ vitamin D thấp dễ bị rơi vào trạng thái trầm cảm.

Xương đau nhức
Thiếu hụt vitamin D gây ra vấn đề hấp thụ canxi đúng cách. Điều này khiến hệ thống xương cảm giác yếu và thường đau nhói từ xương.

Mệt mỏi liên tục
Đây là dấu hiệu thiếu hụt vitamin D, thường bị chẩn đoán nhầm là hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Huyết áp cao
Vitamin D đóng vai trò rất lớn trong sức khỏe tim mạch. Nó giúp điều hòa huyết áp, vì vậy khi bạn không nhận được đủ vitamin D, huyết áp của bạn thường sẽ tăng lên.

vietsn.com