Hãy phòng ung thư bằng những nguyên tắc này!P1
 

Bạn làm sao để có chế độ sinh hoạt không dễ mắc phải bệnh ung thư do người gây ra. Giảm nguy cơ bị bệnh này như thế nào? Hay theo dõi 5 nguyên tắc sau mà vietbf sưu tầm cho bạn nhé:

1. Hãy sống trong môi trường không thuốc lá vì thuốc lá ảnh hưởng đến tim mạch và các ung thư sinh sản từ đây cũng như khả năng bị ung thư phổi rất cao.

2. Hãy giữ cân nặng: bạn đừng ăn quá nhiều đồ béo, ảnh hưởng đến những tế bào ung thư sinh sôi nảy nở. Chỉ ăn đủ cho cơ thể của bạn.

Attachment 741205

3. Hãy chạy nhảy, đừng nên ngồi một chỗ: nếu không liên tục tập thể dục hoặc chạy nhảy trong ngày ít nhất một lần thì bạn sẽ dễ mắc các bệnh đến tim mạch, ung thư...Còn nữa bạn sẽ bị phì rất bất lợi cho sức khỏe.
Hàng ngày nếu có thể bạn nên đi bộ 1tiếng.

4. Ăn nhiều hoa quả: các loại hoa quả có chất xơ bạn nên ăn nhiều hơn, hoặc có thể chọn lạc, sồi, óc chó...Cà rốt , hành tây, xúp lơ xanh đều làm giảm nguy cơ bị bệnh ung thư.

5. Đừng ăn nhiều đồ đạm và ngọt: Mỡ khó tan hay nằm trong đồ đạm, lâu ngày sẽ khó thoát khỏi nó và từ đó sẽ gây ung thư cao hơn. Nên ăn cá nhiều hơn và các loại quả có vỏ cứng.

Những nguyên tắc này chỉ là nên chứ chưa đủ để phòng chống ung thư!

Vietbf