Thêm dừa vào chế độ ăn uống sẽ tốt như thế nào?
 

Dầu dừa có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nói chung. Nó giúp:

hỗ trợ tiêu hóa
giảm bớt căng thẳng
tăng cường khả năng miễn dịch
duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh

Dừa trung bình có khoảng
50% nước
35% dầu dừa
10% carbohydrates
3,5% protein


Nước dừa có đặc tính chống lão hóa và có thể làm ẩm da của bạn. Ngoài ra, nước dừa làm tăng sự trao đổi chất, từ đó giúp bạn đốt cháy chất béo. Nước dừa uống cũng sẽ cung cấp cho bạn cảm giác no mặc dù có nồng độ thấp carbohydrate. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân.

Vì nước dừa chứa magiê và kali có thể giúp duy trì chức năng tim khỏe mạnh. Nó cũng làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Tính chất vi khuẩn virus sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Nhìn chung, nước dừa tốt cho da. Nó giúp chống mụn trứng cá và chữa bệnh chàm. Nếu được bôi qua đêm sẽ giúp làm rõ làn da của bạn. Nếu thoa trên mái tóc, nước dừa thúc đẩy tăng trưởng tóc và có tác dụng chống chấy và gàu. Nó nuôi dưỡng mái tóc và giúp tóc bóng khỏe.

Nước dừa có tác dụng chống oxy hóa và chất điện giải.

vietbf.com