Khám phá những loại thảo mộc và gia vị tuyệt vời để giảm cân (Phần 1)
 

Nếu chế độ ăn uống và tập thể dục dường như không đủ, xem xét bao gồm các loại thảo mộc và gia vị trong chế độ ăn uống của bạn. Đây là hệ thống y tế và chữa bệnh toàn diện và tự nhiên ở Ấn Độ trong hàng ngàn năm.


Trà xanh

Trà xanh đã trở thành bổ sung giảm cân ngày càng phổ biến tại Hoa Kỳ nhưng đã được sử dụng trước đó rất lâu. Ngoài việc tăng cường sức khỏe tổng thể, trà xanh kích thích trao đổi chất và cho phép bạn đốt cháy calo nhanh hơn.

Hạt giống cây gai

Hạt lanh có khả năng kiềm chế sự thèm ăn của bạn và cho bạn cảm giác no hơn trong thời gian dài; Chúng mở rộng tự nhiên và trong dạ dày và cần mất thời gian dài để tiêu hóa, làm cho bạn cảm thấy no.

Cây lô hội

Hầu hết mọi người nghĩ về lô hội liên quan đến da, nhưng nó cũng có nhiều đặc tính hấp dẫn cho người ăn kiêng. Nó làm sạch và giải độc cơ thể và tăng cường sức khỏe tiêu hóa, do đó bạn có thể tiêu thụ calo hiệu quả hơn.

Triphala
Điều này không thực sự là loại thảo dược, nhưng loại bột có nguồn gốc từ ba loại trái cây khác nhau của Ấn Độ. Để sử dụng, hãy ngâm một thìa trong cốc nước qua đêm; vào buổi sáng, uống loại đồ uống này. Nó giúp tăng cường tiêu hóa tốt và cũng có thể kiềm chế sự thèm ăn tự nhiên.

Nhân sâm
Nhân sâm không chỉ sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn để hoạt động trong khi bạn đang ăn kiêng, nó cũng tăng tốc độ trao đổi chất và làm cho cơ thể hiệu quả hơn đốt cháy chất béo. Nó có thể được thực hiện trong dạng thuốc viên hoặc chiết xuất thêm vào trà.

vietbf.com