Giảm cân trong 4 ngày thật đơn giản
 

Dưới đây là một chế độ ăn uống cho những người muốn giảm cân nhanh chóng. Với chế độ ăn uống này, bạn có thể giảm 7 pound chỉ trong 4 ngày. Đây là một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, nhưng rất hiệu quả. Như chúng tôi đã nói, giảm cân nhanh chóng có những hậu quả khôn lường, vì vậy một lần nữa, chúng tôi khuyên bạn nên dùng vitamin bổ sung trong chế độ ăn uống của mình.



1. Ngày đầu tiên:
- Bữa sáng: tách cà phê không đường, một quả cam, hai quả trứng luộc
- Ăn trưa: tám quả mận
- Ăn tối: một quả cam và một quả trứng luộc

2. Ngày thứ hai:
- Bữa sáng: tách cà phê và một miếng pho mát
- Ăn trưa: một quả cam và một quả trứng luộc
- Ăn tối: một cốc sữa chua kefir, và một quả lê

3. Ngày thứ ba:
- Bữa sáng: một tách trà (không có đường)
- Ăn trưa: một quả dưa chuột, cà chua và một miếng pho mát.
- Ăn tối: 1 ly sữa

4. Ngày thứ tư:
- Bữa sáng: hai muỗng canh muesli (yến mạch khô) và nước trái cây
- Ăn trưa: một quả dưa chuột, một quả cà chua và salad không gia vị
- Ăn tối: hai quả cam
Và nếu muốn, bạn có thể lặp lại nó một lần nữa sau 2 ngày.

hoalyly@vietbf sưu tầm