Những người bị bệnh khớp không nên bỏ qua bài này
 

Bệnh viêm xương khớp sẽ khiến cuộc sống của bạn gặp rất nhiều khó khan kèm theo sự đau đớn. Việc chữa trị cũng gặp rất nhiều trở ngại vì thuốc điều trị thường đem lại nhiều tác dụng phụ. Vị vậy việc điều tiết dinh dưỡng và chế độ ăn hợp lý là rất cần thiết với người mắc bệnh viêm khớp.



1. Đồ uống có chứa coca
Nếu thường xuyên dùng loại đồ uống này thì chỉ trong thời gian ngắn, mật độ xương của bạn sẽ giảm đi đáng kể, điều này đồng nghĩa với việc chúng sẽ trở nên giòn yếu và dễ gãy. Nguyên nhân là vì loại axit photphoric trong coca còn đẩy nhanh quá trình đào thải canxi ra khỏi cơ thể.

2. Muối
lLượng muối dư thừa trong cơ thể còn gây hại nghiêm trọng đến hệ xương khớp như làm xương yếu đi, kém dẻo dai do thất thoát mật độ xương. Một nghiên cứu được thực hiện với những phụ nữ mãn kinh cho thấy đối với người có chế độ ăn nhiều muối thì các khoáng chất trong xương sẽ dễ bị đào thải ra bên ngoài nhiều hơn so với những người ăn nhạt hơn.

3. Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ mắc chứng loãng xương, cản trở hoạt động của tuyến tụy cũng như quá trình hấp thụ canxi và vitamin D của cơ thể khiến xương khớp trở nên yếu đi. Hơn thế nữa, đồ uống có cồn cũng gây ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào xương.

4. Vitamin A
Nếu lạm dụng quá nhiều khiến lượng vitamin A trong cơ thể dư thừa thì nguy cơ gia tăng tình trạng gãy xương sẽ tăng lên nhiều lần.

hoalyly@vietbf sưu tầm