9 việc cần làm trên chuyến bay dài nếu bạn muốn được ngủ ngon
 

Trong một chuyến bay dài ví dụ như từ Mỹ về Việt Nam, sẽ luôn khiến chúng ta mệt mỏi nếu không thể ngủ được trên máy bay, sau đây là một số phương pháp giúp bạn có thể ngủ ngon trong những chuyến bay dài.

Cân nhắc khi chọn ghế ngồi: ngồi gần cửa sổ sẽ có chỗ để tựa đầu nhưng ngồi gần lối đi lại cho ta chỗ để chân thoải mái.
Trang phục thoải mái
Mượn chăn ấm và gối
Chuẩn bị phụ kiện cho giấc ngủ: hãy yêu cầu tất cả những phụ kiện được phục vụ trên chuyến bay để chuẩn bị cho giấc ngủ
Tai nghe cách âm cùng những bản nhạc êm dịu sẽ giúp ích giữa không gian ồn ào của phi cơ
Để đồ cá nhân dưới chân
Tháo bỏ giày
Đọc sách báo thay vì xem video
Tranh thủ đi vệ sinh khi ở phòng chờ

JD