Lý do Victoria Beckham sở hữu vẻ đẹp không tuổi và cân nặng lý tưởng
 

Dù là mẹ của 4 nhóc tì nhưng Victoria Beckham vẫn khiến người khác phải ngưỡng mộ với vóc dáng thon gọn của mình trong suốt nhiều năm. Cùng dạo quanh 1 vòng những bí quyết của Victoria để có một vóc dáng mơ ước nhé. Hãy cùng vietbf khám phá nhé!


Bí quyết giảm cân và giữ dáng của Victoria Beckham
“Đường, rượu, caffein và các thực phẩm chế biến sẵn đóng hộp là những thực phẩm cần tuyệt đối tránh xa hoặc loại bỏ hoàn toàn, bởi nó là thủ phạm nguy hiểm nhất phá vỡ sự cân bằng dẫn đến việc tăng cân. Thay vào đó, hãy tăng thêm thật nhiều thực phẩm kiềm tính vào chế độ ăn của bạn, bạn sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu hơn, nhờ đó sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện một cách toàn diện hơn”.

Mục tiêu của những người theo đuổi Alkaline đó là xây dựng chế độ ăn khoảng 70% là thức ăn kiềm tính và 30% còn lại là thức ăn có tính axit. Và ở chế độ này, bạn hoàn toàn không cần quan tâm việc đếm lượng calo hay chia khẩu phần ăn.

Chuyên gia dinh dưỡng, từng làm trong mạng lưới chăm sóc sức khỏe quốc dân của Anh – Sam Perkins cho biết: “Chế độ Alkaline không khắc nghiệt như hầu hết các chế độ ăn kiêng khác bởi không có nhóm thực phẩm nào bị “cấm”. Điều này có nghĩa là đối với những người có sở thích thưởng thức các loại đồ ăn và những người yêu thích ăn chay, nó là phương pháp dễ dàng duy trì và thực hiện trong một thời gian dài.”

Tuy nhiên, Sam cũng cảnh báo: “Chưa hề có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho điều này và lý thuyết về cơ chế hoạt động của nó hoàn toàn mâu thuẫn với những gì chúng ta đã biết về hoạt động của hệ tiêu hóa. Lý thuyết của nó đó là ăn các loại thực phẩm có tính kiềm để duy trì độ pH tối ưu của cơ thể. Nhưng chúng ta biết rằng dạ dày sản xuất ra axit mạnh hơn rất nhiều so với bất kỳ thực phẩm nào chúng ta ăn và cơ thể sẽ hoạt động để duy trì độ pH tối ưu cho dù chúng ta ăn gì đi nữa”.

vietbf @ sưu tầm