Muốn xóa sạch mỡ bụng thì hãy đọc thông tin này, hiệu quả bất ngờ
 

Mỡ bụng là vấn luôn làm đau đầu tất cả mọi người không chỉ các chị em. Chính vì vậy, các chuyên gia đã đưa ra một số loại đồ ăn rất dễ kiếm mà lại hỗ trợ tốt trong việc xóa sạch mỡ bụng. Hãy cùng xem đó là những loại đồ ăn nào.


Chuối
Chuối chứa hàm lượng chất xơ có khả năng kháng tinh bột đồng thời giúp đốt cháy 24% chất béo trong cơ thể, do đó làm giảm lượng năng lượng nạp vào và hạn chế sự tích trữ mỡ thừa, đặc biệt là phần eo.

Để giảm mỡ bụng cấp tốc bằng chuối, bạn chỉ cần ăn chuối đủ với nhu cầu của cơ thể đến khi không muốn ăn nữa rồi uống thêm 1 cốc nước ấm.
Ngoài ra, bạn vẫn có thể ăn những thực phẩm khác, nhưng nhớ giảm 30% khẩu phần bình thường và không ăn sau 8h tối. Không nên ăn hoặc uống sản phẩm từ sữa vào buổi tối. Ăn thêm một quả chuối vào khoảng 3-4h chiều. Lưu ý bảo quản chuối ở nhiệt độ 12-13 độ C, không nên ăn chuối để quá lạnh.

Dưa chuột và dưa hấu

Hai loại quả này có tác dụng giảm cân cấp tốc đồng thời giảm mỡ bụng hiệu quả, nhờ tính giàu xơ và nhiều nước. Ăn dưa chuột và dưa hấu giúp bạn no lâu mà lại cung cấp ít calo. Hai loại quả này thường xuất hiện nhiều trong những thực đơn giảm cân và làm nước detox giảm mỡ thanh lọc cơ thể.

Chanh

Nước cốt chanh làm có chứa hàm lượng cao thành phần axit, giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm nhờ đó tăng khả năng đốt cháy chất béo. Để giảm cân cũng như đốt cháy phần mỡ thừa trong cơ thể, pha nước chanh thật thật loãng với nước lọc và không thêm đường, sử dụng loại nước này mỗi ngày.

Một cách khác là hòa 500ml nước ấm với 10-12 giọt nước cốt chanh cùng 2 thìa mật ong. Cách này thích hợp dùng vào buổi sáng.

Cà chua

Loại thực phẩm này có tác dụng rõ ràng trong việc giảm bớt mỡ cũng như số cân nặng dư thừa cho chị em. Trong trái cà chua có chứa nhiều vitamin và các hợp chất với tác dụng đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, cà chua cũng chống rối loạn lipid máu, một trong những nguyên nhân chính gây tích tụ mỡ.

Gừng và tỏi

Gừng và tỏi có tác dụng kích thích sự trao đổi chất, đánh bay mỡ thừa và đốt cháy calo hiệu quả. Một cách giảm cân hiệu quả khác là rang nóng muối và gừng, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối và gừng còn nóng, giúp các mạch máu hoạt động liên tục nhờ đó giảm mỡ đáng kể.

Bưởi

Một ngày, bạn cần uống ít nhất 3 cốc nước ép bưởi để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Hoặc 15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

VietBF © Sưu Tầm