Loại quả này giàu dưỡng chất, giúp cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới, pḥng ngừa ung thư. Tại Việt Nam, loại quả này được trồng khắp nơi, sản lượng lên tới 1 triệu tấn/năm.
Loại quả được ví như “thuốc” giúp nam giới sung măn
Rối loạn cương dương là một bệnh lư gây ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của nam giới. Để cải thiện t́nh trạng bệnh, ngoài điều trị bằng thuốc, thay đổi lối sống th́ chế độ ăn uống cũng đóng vai tṛ quan trọng.
Trong một nghiên cứu mới công bố, các nhà khoa học đă phát hiện ra một loại trái cây có thể giúp “đảo ngược” chứng rối loạn cương dương và được ví như “thuốc” cải thiện khả năng sinh sản của nam giới, đó là dưa hấu, báo The Sun của Anh đưa tin.
Tác giả của nghiên cứu, thạc sĩ, giảng viên Haitham Al-Madhagi tại Đại học Tharmar (Yemen) cho biết vitamin, phenol và một số flavonoid trong dưa giúp chống oxy hóa và loại bỏ các yếu tố gây hại cho chức năng sinh sản của nam giới.
Trên tạp chí Current Research in Food Science, vị chuyên gia viết: “Dưa hấu giúp tăng cường khả năng sinh sản của nam giới, có thể ‘đảo ngược’ t́nh trạng rối loạn cương dương v́ loại quả này kích thích cơ thể sản xuất oxit nitric, giúp làm giăn mạch máu, tương tự như cơ chế hoạt động của viagra”.
“Ngoài ra, dưa hấu c̣n là nguồn cung cấp axit amin citrulline dồi dào, giúp tăng lưu lượng máu đến tinh hoàn”, chuyên gia Haitham bổ sung.
Dưa hấu có thể giúp "đảo ngược" t́nh trạng rối loạn cương dương.
Ngoài lợi ích cải thiện chức năng sinh sản, dưa hấu c̣n là loại trái cây giàu dinh dưỡng có thể đem đến nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể.
Lợi ích khi ăn dưa hấu
Theo chuyên trang sức khỏe Mỹ Healthline, trong 152g dưa hấu tươi có chứa: 46 calo; 11,5g carbohydrates; 0,6g chất xơ; 9,4g đường; 0,9g protein; vitamin A; vitamin C; kali, magiê.
Ngoài ra dưa hấu c̣n chứa axit amin citrulline, chất chống oxy hóa carotenoids, lycopene.
1. Có thể pḥng ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa như lycopene và cucurbitacin E có thể giúp pḥng ngừa ung thư. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ lycopene có thể có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại tràng. Ngoài ra, cucurbitacin E có thể ức chế sự phát triển khối u và loại bỏ tế bào ung thư của cơ thể.
Mặc dù vậy, các nhà khoa học cho biết vẫn cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu trên người để khẳng định lợi ích pḥng ngừa ung thư.
Dưa hấu có thể đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
2. Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch
Một số dưỡng chất trong dưa hấu có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cho thấy lycopene có thể giúp giảm cholesterol và hạ huyết áp, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Dưa hấu c̣n chứa axit amin citrulline, giúp kích thích sản sinh oxit nitric trong cơ thể và giúp giăn mạch máu và giảm huyết áp.
Các vitamin và khoáng chất khác trong dưa hấu như vitamin A, B6, C, magiê, kali cũng đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch.
3. Bảo vệ thị lực
Chất chống oxy hóa lycopene trong dưa hấu có tác dụng chống viêm và có thể ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng.
4. Cải thiện làn da
Vitamin A và C có trong dưa hấu rất quan trọng cho sức khỏe làn da. Trong đó, vitamin C thúc đẩy quá tŕnh sản xuất collagen giúp giảm nếp nhăn, da trở nên mềm mại, đàn hồi hơi. Vitamin A giúp tái tạo và sửa chữa tế bào da, giúp làn da khỏe mạnh hơn.
5. Hỗ trợ tiêu hóa
Dưa hấu chứa nhiều nước và một lượng nhỏ chất xơ, cả hai đều cần thiết cho tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ giúp duy tŕ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, trong khi nước thúc đẩy quá tŕnh đào thải các chất cặn bă dư thừa ra khỏi cơ thể.
Dưa hấu tại Việt Nam
Theo báo Đại Đoàn Kết, báo Nông nghiệp & Môi trường, báo Lao động, tại Việt Nam, dưa hấu được trồng ở nhiều nơi, chẳng hạn như Long An, Tiền Giang, Trà Vinh, Quảng Nam, Sóc Trăng,... Sản lượng dưa hấu của Việt Nam đạt từ 800.000 - 1 triệu tấn/năm, báo Đắk Lắk đưa tin.
Dưa hấu được bày bán nhiều ở chợ và siêu thị, do đó mọi người có thể dễ dàng mua và thêm chúng vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe, đặc biệt là nam giới.
VietBF@ Sưu tập