Bạn soi gương, thấy lưỡi có in răng hai bên?
Bạn ho khan nhẹ, đờm th́ “nói có cũng đúng, nói không cũng chẳng sai”?
Bạn cảm thấy mệt mỏi kiểu “uể oải mà không biết v́ sao”?
Chúc mừng – cơ thể bạn đang âm thầm nháy đèn đỏ gọi bạn dừng lại và lắng nghe đấy!
Cơ thể bạn đang nói ǵ?
Trong ngôn ngữ Đông Y, dấu hiệu này gọi là Tỳ hư sinh đàm, kèm theo hàn thấp.
Tỳ hư khiến việc tiêu hóa – chuyển hóa tŕ trệ như nhân viên hành chính buồn ngủ. Chức năng hút nước, chuyển tinh bị đ́nh trệ, sinh đàm – đàm lại quấy rầy Phế (phổi), sinh ra ho khan, có đờm nhẹ.
Lưỡi in răng là khi cơ thể "bó tay" giữ cơ, cơ lưỡi yếu bè ra hai bên, răng hằn lên như đóng dấu "Tỳ đang yếu!"
Rêu lưỡi trắng báo hiệu ẩm thấp, lạnh lẽo đang tụ lại trong cơ thể. Nói vui th́ giống như nhà bạn nồm ẩm, không bật quạt hong khô là nấm mốc kéo tới!
Vậy làm sao để 'chống ẩm' cho cơ thể?
1. Tạm biệt những kẻ thù của Tỳ:
Trà sữa, nước đá, đồ chiên xào dầu mỡ là combo “hạ gục không cần súng”.
Ăn quá no, vừa ăn xong đă nằm cũng khiến Tỳ “dỗi toàn phần”.
2. Chào đón các chiến binh cứu viện Tỳ:
Gừng, vỏ quưt khô (trần b́), táo đỏ, gạo lứt – vừa là thực phẩm, vừa là thuốc.
Món ăn nhẹ, dễ tiêu, ấm bụng là thuốc bổ tự nhiên cho Tỳ.
3. Trà đơn giản – công dụng thần kỳ:
TRÀ TRẦN B̀ GỪNG – UỐNG VÀO LÀ ẤM, NHẸ HỌNG, ĐỜM LUI]
Nguyên liệu:
Trần b́ (vỏ quưt khô): 3–5g
Gừng tươi: 3 lát
Táo đỏ (tùy chọn): 2 quả
Nước sôi: 300–500ml
Cách dùng:
Hăm trong b́nh giữ nhiệt 10–15 phút.
Uống khi c̣n ấm, nhất là sáng sớm và sau ăn trưa.
Công dụng:
Hóa đàm, hành khí, làm ấm Tỳ.
Giảm ho nhẹ, giảm đầy bụng, tốt cho người hay lạnh bụng – đờm nhiều.
Cuối cùng, hăy nhớ: Cái lưỡi là chiếc gương của nội tạng.
Mỗi sáng nh́n gương không chỉ để chỉnh tóc – mà c̣n để lắng nghe tín hiệu từ bên trong.
Và điều kỳ diệu là: chỉ cần bạn chăm lại Tỳ, cả hệ thống cơ thể sẽ dần “nở nụ cười”.
Lưu ư với những người bao tử nóng th́ không dùng bài thuốc này.
VietBF@sưu tập