Biểu tượng gợi cảm của showbiz Hàn sinh năm 1985 là người mẫu, diễn viên mang nét đẹp lai giữa hai ḍng máu Hàn Quốc - Thụy Điển ở tuổi 40 nhưng lại có làn da "không tuổi" nhờ ăn 3 loại thực phẩm "thần thánh" giàu omega-3 và collagen, vậy th́ cùng t́m hiểu xem đó là những loại thực phẩm nào và chúng có tác dụng ǵ nhé!
Clara Lee sinh năm 1985 là người mẫu, diễn viên mang nét đẹp lai giữa hai ḍng máu Hàn Quốc - Thụy Điển. Giữa hàng loạt những mỹ nhân Kbiz theo đuổi h́nh tượng ngây thơ, nhẹ nhàng thời ấy, Clara lại xuất hiện với dáng vẻ quyến rũ, vô cùng khác biệt. Cô được mệnh danh là biểu tượng gợi cảm của showbiz Hàn bởi thường xuyên xuất hiện với những trang phục quyến rũ, khoe thân h́nh bốc lửa.
Clara Lee tên thật là Lee Sung Min. Mặc dù không được đánh giá cao ở sự nghiệp diễn xuất nhưng Clara vẫn khiến nhiều người trầm trồ với nhan sắc trẻ trung và body nóng bỏng của ḿnh.
Mới đây, trên trang Instagram cá nhân, nữ diễn viên 40 tuổi đăng tải một video kèm ḍng chú thích: "Giới thiệu 3 loại thực phẩm giúp chống lăo hóa da" .
Trong video, Clara chia sẻ cô ăn quả việt quất, cá hồi và bơ để ngăn ngừa lăo hóa. "Việt quất giúp ngăn ngừa tổn thương da, cá hồi ngăn ngừa nếp nhăn, c̣n bơ giúp da không bị khô", cô nói.
Quả việt quất, cá hồi và bơ, những thực phẩm yêu thích của Clara, có tác dụng ǵ đối với sức khỏe làn da như thế nào?
1. Quả việt quất
Việt quất, loại quả được tạp chí Time của Mỹ b́nh chọn là một trong "10 siêu thực phẩm hàng đầu thế giới", có tác dụng ngăn ngừa lăo hóa da bằng cách loại bỏ các gốc tự do.
Việt quất chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như anthocyanin, polyphenol và beta-carotene. Những chất chống oxy hóa dồi dào trong việt quất giúp loại bỏ các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa lăo hóa và có lợi cho sức khỏe làn da. Ngoài ra, việt quất c̣n hỗ trợ giảm cân. Anthocyanin trong việt quất thúc đẩy quá tŕnh sản sinh adiponectin, một loại hormone phân hủy chất béo, giúp giảm trọng lượng cơ thể.
2. Cá hồi
Clara cho biết cô ăn cá hồi để ngăn ngừa nếp nhăn. Cá hồi rất giàu omega-3. Chỉ một nửa miếng cá hồi (70g) đă chứa tới 900mg omega-3. Cục Quản lư Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị nên tiêu thụ 500mg-3g omega-3 mỗi ngày.
Omega-3 giúp duy tŕ độ ẩm cho da, giữ cho da luôn mềm mại. Giống như Clara đă chia sẻ, omega-3 c̣n ngăn chặn các gốc tự do tấn công collagen, từ đó ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, cứ 100g cá hồi chứa khoảng 21g protein, tương đương với ức gà (23g protein/100g), một nguồn cung cấp protein điển h́nh. Cá hồi cũng giàu selen - một chất chống oxy hóa, vitamin B12, cần thiết cho sức khỏe thần kinh, mạch máu và vitamin D, giúp cải thiện sức khỏe xương.
3. Quả bơ
Bơ, loại quả được Clara nhắc đến, rất giàu vitamin B6, tốt cho việc chăm sóc da khô. Sự thiếu hụt vitamin B6, chất tham gia vào quá tŕnh chuyển hóa protein và tổng hợp hemoglobin cũng như các chất dẫn truyền thần kinh, có thể gây khô da. Điều này có thể dẫn đến nứt nẻ môi và vùng da xung quanh miệng.
Bơ giúp da sáng bóng, ngăn ngừa tổn thương da và duy tŕ làn da trẻ trung. Những quả bơ chất lượng tốt có vỏ chuyển từ màu xanh sang hơi đen và có độ đàn hồi khi bóp nhẹ. Để thưởng thức bơ, bạn có thể cắt đôi quả theo chiều dọc, xoay nhẹ hai nửa để tách hạt, sau đó dùng th́a lấy hạt ra và dùng tay hoặc dao gọt vỏ.
1 đặc điểm trên cơ thể mà Clara Lee rất tự tin
Đó là vùng cổ.
Trong một lần chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp của ḿnh với tạp chí Vogue, nữ diễn viên cho biết, cô tự tin về vùng cổ của ḿnh nhất so với các vùng cơ thể khác. "Cổ của tôi dài nên khi mặc quần áo trông rất đẹp", cô nói. Theo cô, nhiều người ít để ư và chăm sóc vùng cổ, trong khi đây lại là vùng da dễ bị ảnh hưởng và biểu hiện tuổi tác rơ rệt nhất. Chính v́ thế, cô rất đặc biệt chăm chút vùng cơ thể này. Cô thường dùng kem dưỡng riêng cho vùng cổ và massage nó mỗi ngày.
Ngoài ra, để da cổ không bị nhăn, cổ thẳng và không có cảm giác như bị rụt ngắn lại, Clara rất chú ư đến tư thế ngồi và thói quen sử dụng điện thoại của ḿnh. Cô chú ư trong việc giữ đúng tư thế trong mọi sinh hoạt hàng ngày của ḿnh, đồng thời hạn chế dùng điện thoại hay mấy tính bất cứ khi nào có thể.