Cá hồi, cá thu tốt cho cơ bắp
Ăn một phần của các loại cá nhiều dầu như cá hồi hoặc cá thu với tần suất 3 lần/tuần có thể giúbảo vệ cơ bắkhỏi bị suy giảm khi chúng ta về già.
Cá kèo nướng ống sậy
Ăn cá hồi giútŕ hoăn lăo hóa
Cá đù “lội” tới Mỹ
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Aberdeen (Vương quốc Anh) cho thấy, ăn cá nhiều dầu kết hợvới tậthể dục thường xuyên có thể giúcải thiện 20% sức mạnh cơ bắcủa các phụ nữ ở độ tuổi cuối 60.