Cao Thái Hà lộ ảnh gầy trơ xương. Cô đă giảm 5 kg trong 10 ngày. Lư do ǵ vậy?
Để chuẩn bị cho dự án phim mới, diễn viên "Bán chồng" phải giảm 8 kg trong ṿng một tháng. Cô cho hay bản thân phải thực hiện chế độ tập luyện nghiêm ngặt, ăn uống kiêng khem.
Tối 21/7, trên trang cá nhân, diễn viên Cao Thái Hà khoe bức ảnh cô ngồi trên ôtô với vẻ ngoài khác lạ. Trong ảnh, cô mặc áo hai dây để lộ thân h́nh gầy g̣, hốc hác so với mọi khi.
Dưới phần b́nh luận, khán giả tỏ ra bất ngờ trước ngoại h́nh mới của diễn viên Tiếng sét trong mưa. Đồng thời, họ lo lắng cho sức khỏe của cô ở thời điểm hiện tại.
Vẻ ngoài gầy g̣ của Cao Thái Hà. Ảnh: FBNV.
"Gầy quá em ơi", "Gầy trơ xương rồi", "Nh́n chị hốc hác quá, sức khỏe ổn không vậy ạ?" ... là những chia sẻ từ phía bạn bè.
Chia sẻ với ****, Cao Thái Hà cho biết cô đang trong quá tŕnh ép cân để chuẩn bị cho dự án phim mới. Nữ diễn viên đặt mục tiêu giảm 8 kg trong ṿng một tháng để lấy lại vóc dáng thanh mảnh.
"Thời gian qua, tôi đi quay phim ở Huế về bị tăng cân. Công việc căng thẳng, tôi thường xuyên ăn đêm, không để ư đến trọng lượng của bản thân. Khi trở về TP.HCM, tôi mới tá hỏa khi đứng lên bàn cân. Ngay sau đó, tôi đă bước vào chế độ ép cân nhanh chóng để chuẩn bị cho dự án phim mới", cô kể lại.
10 ngày qua, cô kể bắt đầu tập luyện với cường độ cao với sự hướng dẫn của huấn luận viên. Các bài tập được 9X chú trọng là siết mỡ mông, đùi, hông. Ngoài ra, cô đi bộ khoảng 5 km xung quanh nhà. Mỗi ngày, nữ diễn viên dành 3 tiếng để tập gym.
"Trước mỗi buổi tập, tôi uống thực phẩm tăng cơ. Tôi cũng áp dụng việc ăn chay, hạn chế các món đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, tôi cắt giảm lượng tinh bột nạp vào mỗi bữa ăn. Mỗi khi đói, tôi thường sử dụng hạt chia để bổ sung năng lượng", Cao Thái Hà chia sẻ.
9X dành 3 tiếng mỗi ngày cho việc tập luyện. Ảnh: NVCC.
Nữ diễn viên kể trong những ngày đầu, cô bị mệt mỏi, khó chịu do cơ thể chưa thích ứng với việc giảm cân đột ngột. Tuy nhiên sau 3 ngày, Cao Thái Hà trở lại trạng thái b́nh thường. Cô vẫn đi chụp ảnh, quay quảng cáo và tập luyện thể dục hàng ngày. Sau 10 ngày, cô giảm được 5 kg.
"Tuy nhiên, tôi khuyên mọi người không nên ép cân đột ngột như vậy. V́ đặc thù công việc mà tôi phải giảm cân nhanh chóng. Tốt nhất là nên giữ chế độ tập luyện phù hợp với cơ thể mỗi người và ăn uống khoa học là được", cô nói.
Trước đó, trong một bài phỏng vấn trên ****, Cao Thái Hà chia sẻ để giảm cân, cô từng thử nhịn ăn, chỉ uống nước lọc, sữa tươi. Lối ăn uống đă khiến nữ diễn viên bị viêm dạ dày, phải nhập viên và điều trị với thuốc trong suốt 2 tháng.
VietBF@ sưu tầm.