Ở tuổi 109, cụ ông Vincent Dransfield (sống tại Little Falls, Mỹ), vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn, đă tiết lộ bí quyết để có tuổi thọ đặc biệt của ḿnh. Thật bất ngờ, đó là 2 điều không thể dễ hơn.
Ông cụ tuyên bố nhất định không cắt giảm những món yêu thích của ḿnh. Và có 2 thứ ông không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục, theo Express.
Ở tuổi 109, cụ ông vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn
Sở dĩ ông có tuổi thọ ấn tượng là nhờ ông đă tránh được một số bệnh phổ biến như ung thư và bệnh tim - những căn bệnh dẫn đến chết sớm.
Cụ ông sinh ngày 28.3.1914, vốn là một lính cứu hỏa đă nghỉ hưu, đảm nhiệm công việc trả lời hệ thống báo cháy. Mặc dù cụ không c̣n làm việc nhưng nhịp sống của cụ chỉ chậm lại đôi chút, v́ cụ tin chắc vào tầm quan trọng của lối sống năng động.
Cụ bắt đầu công việc hằng ngày ở sở cứu hỏa từ năm 21 tuổi và luôn năng nổ, phải chạy ngay khi chuông báo động vang lên trong suốt 40 năm. Sau đó, trong 40 năm tiếp theo, khi cảm thấy thích, cụ vẫn tiếp tục công việc này.
1 ly sữa mỗi ngày và liên tục vận động
Một số món ăn yêu thích của cụ bao gồm bánh ḿ kẹp thịt, đồ ăn Ư và sô cô la, nhưng điều quan trọng là không bao giờ quên uống 1 ly sữa sau bữa sáng.
Cụ Vince tin rằng uống 1 ly sữa mỗi ngày trong hơn 94 năm và liên tục vận động là những lư do chính khiến ông vẫn đứng vững, v́ nó giúp xương ông chắc khỏe, theo Express.
Cụ bắt đầu yêu thích đồ uống này từ tuổi 15 khi chuyển đến làm việc trong một trang trại ḅ sữa với công việc giao sữa, nên thỉnh thoảng uống 1 ly.
Kể từ đó, cụ ủng hộ sức mạnh của sữa và thuyết phục các thành viên trong gia đ́nh cùng thưởng thức 1 ly trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 100 của ḿnh.
Ngoài sữa, thỉnh thoảng ông vẫn uống cà phê hoặc bia, cũng đă trải qua một thời gian ngắn hút thuốc ở tuổi 50, nhưng 20 năm sau đă bỏ.