|
Trong y học cổ truyền xem ngải cứu là một vị thuốc. V́ vậy, ngâm chân bằng lá ngải cứu có nhiều tác dụng, có thể làm giảm mệt mỏi, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm dịu cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, khi ngâm chân bằng lá ngải cứu, chúng ta cần lưu ư đến số lượng và thời gian ngâm chân để tránh cảm giác khó chịu cho cơ thể.
Tác dụng của việc ngâm chân ngải cứu
Lá ngải cứu có vị cay, đắng, tính ấm, đi vào các kinh gan, lá lách, thận. Lá ngải cứu đun sôi trong nước có tác dụng làm ấm kinh, cầm máu, tiêu hàn, giảm đau. Dùng chữa nôn ra máu, chảy máu cam, băng huyết, rong kinh, thai chảy máu, đau bụng dưới, kinh nguyệt không đều, cảm lạnh.
Ngâm chân ngải cứu có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ mệt mỏi, giảm đau, giảm căng thẳng, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện giấc ngủ và các chức năng khác của cơ thể:
Thúc đẩy tuần hoàn máu: Ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể làm giăn mạch máu ở bàn chân, tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể làm giảm mỏi chân, tạo cho con người cảm giác thư thái, dễ chịu.
Giảm đau: Ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể làm giảm các triệu chứng đau nhức cơ xương khớp, đau lưng, mỏi gối.
Tăng cường khả năng miễn dịch: Ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, nâng cao khả năng miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác.
Cải thiện giấc ngủ: Ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể cải thiện giấc ngủ nhờ thúc đẩy tuần hoàn máu, làm dịu thần kinh, giảm mệt mỏi …
Ngâm chân ngải cứu bao nhiêu lần trong tuần th́ tốt?
Thời gian ngâm chân với ngải cứu tốt nhất một tuần chỉ nên ngâm 2 đến 3 lần, không nên ngâm thường xuyên dễ dẫn đến ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Ngâm trong thời gian 15 đến 20 phút là thích hợp nhất, nên để nhiệt độ nước ở khoảng 40 độ là tốt nhất.
Theo các chuyên gia, tuy ngâm chân bằng ngải cứu rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng.
|