Phụ nữ mang thai có được ăn mật ong? Mật ong là một loại thức ăn, gia vị pha chế đồ uống quen thuộc với mỗi người nhưng không phải ai cũng biết hết được công dụng, cũng như cách dùng như thế nào để hiệu quả.
Có thể khẳng định, mật ong chứa nhiều vitamin thiết yếu có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, làm đẹp da, hỗ trợ phát triển trí năo thai nhi. V́ thế mẹ bầu có thể ăn mà không lo đến vấn đề này.
Lợi ích của mật ong với mẹ bầu và thai nhi
Theo các chuyên gia, uống mật ong khi mang thai khó có thể ảnh hưởng được tới thai nhi, do các bào tử này đă bị “vô hiệu hóa” bởi hệ thống tiêu hóa “trưởng thành” của mẹ. Không những không gây hại, bà bầu uống mật ong c̣n dành được khá nhiều lợi ích.
Tốt cho sự tiêu hóa
Theo như nghiên cứu th́ trong mật ong chứ nhiều loại vitamim C, K, E và nhóm B và rất nhiều các vi chất giúp tiêu diệt các hại khuẩn trong đường ruột, hỗ trợ kích thích sự trao đổi chất, ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa, mẹ bầu rất dễ bị táo bón, trĩ v́ vậy khi mang thai 3 tháng đầu nên uống mật ong vào mỗi ngày sẽ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa.
Tốt cho sự phát triển của thai nhi
Chứa nhiều chất dinh dưỡng, mật ong được xếp vào hàng “siêu phẩm” có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển năo.
Một điều lưu ư khi mẹ bầu uống mật ong là không nên uống quá nhiều. Với thành phần là fructose, mật ong có thể gây ít nhiều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu nếu bạn quá lạm dụng.
Tăng sức đề kháng
Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu có nên dùng mật ong, v́ mật ong giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, trong mật ong chứa các khoáng chất, kali, magie giúp cơ thể khỏe mạnh, có khả năng miễn dịch cao và đặc biệt là ngăn ngừa được nhiều loại bệnh khi mang thai. Mẹ bầu nên dùng một ly nước ấm cùng với một muỗng mật ong mỗi buổi sáng giúp tăng sức đề kháng, giảm viêm họng cho mẹ bầu.