VietBF - View Single Post - Người đẹp xứ Nghệ diện bikini đẹp hết nấc
View Single Post
Old 04-19-2021   #1
miro1510
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
 
Join Date: Oct 2014
Posts: 38,770
Thanks: 9
Thanked 1,847 Times in 1,706 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 48
miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
Default Người đẹp xứ Nghệ diện bikini đẹp hết nấc

Đào Thị Hà sở hữu vẻ ngoài vô cùng quyến rũ. Cô khiến người nh́n phải điêu đứng v́ quá đỗi đẹp. Làn da nâu chắc khoẻ đă giúp cô ghi điểm mạnh khi diện bikini gợi cảm.

Người đẹp biển Đào Thị Hà sở hữu thân h́nh nóng bỏng, 3 ṿng cân đối.

Đào Thị Hà sinh năm 1997, là một trong những người đẹp xứ Nghệ nổi bật tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016 với mái tóc ngắn ngang vai và nụ cười toả nắng. Tại đêm chung kết Hoa hậu Việt Nam 2016, Đào Thị Hà xuất sắc giành giải thưởng Người đẹp biển với làn da nâu khoẻ khoắn cùng thân h́nh săn chắc.

Sau cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016, Đào Thị Hà tiếp tục thử sức ở sân chơi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 và được đánh giá là một trong những thí sinh nổi bật khi lọt top 5. Với chiều cao 1m75, số đo ba ṿng: 85-64-95cm, sức hút của cô khi tŕnh diễn trên sân khấu chưa bao giờ suy giảm.

Để duy tŕ h́nh thể cân đối trong nhiều năm qua, cô luôn chú ư tới việc chăm sóc bản thân nhờ chế độ ăn tập khoa học. Gym và yoga là 2 môn thể thao được người đẹp xứ Nghệ duy tŕ tập luyện đều đặn. Trong thời điểm quá bận rộn với công việc, cô sẽ duy tŕ tập luyện bằng cách đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày.

Đi bộ không chỉ giúp cơ thể săn chắc, đẩy nhanh việc trao đổi chất, đốt cháy calo, giảm mỡ thừa mà c̣n tăng sự dẻo dai, hoạt bát.

Phong cách thời trang gợi cảm, trưởng thành là những ǵ mà Đào Thị Hà đang hướng tới thời gian gần đây.

Đào Thị Hà tranh thủ thời gian rảnh tới pḥng tập "độ" dáng.

Đặc biệt hơn, trước đó, Đào Thị Hà từng học karate để nâng cao sức khỏe. Luyện tập karate giúp tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả, tăng cường sức đề kháng, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn, pḥng tránh các loại bệnh tật. Bên cạnh đó giúp thư giăn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu, giúp phát triển chiều cao. Sau khi tập luyện giúp cơ thể ngủ ngon, sâu giấc. Tập luyện khoảng 30 phút sẽ đốt khoảng gần 300 calo.

Để có ṿng eo con kiến, Đào Thị Hà không bỏ qua bài tập "vàng" gập bụng. Đây là bài tập đơn giản nhưng mang hiệu quả cao trong việc siết eo "độ" đường cong nóng bỏng. Ngoài tập gập bụng, cô c̣n kết hợp tập đá chân... mọi chuyển động của cơ thể khi ra mồ hôi đều góp phần tạo nên tổng thể hài hoà, cân đối.

Người đẹp từng chia sẻ bí quyết để ghi dấu trong phần thi áo tắm hiệu quả trong mỗi cuộc thi nhan sắc. Theo kinh nghiệm từng thi đấu nhiều lần, Đào Thị Hà khuyên các thí sinh nên nhịn ăn trước khi thi 1 ngày để bụng được xẹp lại hết cỡ. Tâm lư, nhiều người sẽ tranh thủ tới pḥng tập để siết eo nên khá đông, đôi khi không đủ dụng cụ tập luyện. V́ thế, nhịn ăn gián đoạn đồng thời vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi cũng là cách để dáng đẹp trước mỗi phần thi áo tắm.

Việc nhịn ăn gián đoạn không chỉ với Đào Thị Hà mà rất nhiều nhan sắc khác từng áp dụng và đạt được hiệu quả cao.

Ngoài tập luyện, chế độ ăn lành mạnh và khoa học chiếm tới 70% việc giữ dáng cân đối. Để tránh tăng cân, tích tụ mỡ thừa, Đào Thị Hà hạn chế sử dụng các món ăn dầu mỡ, nhiều chất béo, đồ ngọt và tinh bột. Tuy vậy, đôi khi, cô vẫn nuông chiều bản thân được ăn những món khoái khẩu.

Thân h́nh chuẩn đẹp đồng hồ cát được người đẹp xứ Nghệ phô diễn qua đồ bơi 2 mảnh.

VietBF Sưu Tầm
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	7.1.jpg
Views:	0
Size:	161.6 KB
ID:	1776512   Click image for larger version

Name:	7.2.jpg
Views:	0
Size:	160.3 KB
ID:	1776513   Click image for larger version

Name:	7.3.jpg
Views:	0
Size:	261.0 KB
ID:	1776514   Click image for larger version

Name:	7.4.jpg
Views:	0
Size:	245.5 KB
ID:	1776515  

miro1510_is_offline  
 
Page generated in 0.06438 seconds with 11 queries