View Single Post
  #1  
Old  Default 5 lợi ích mà chỉ cà phê mới mang lại cho bạn
Click image for larger version

Name:	suckhoe862hinh_tarv.jpg
Views:	0
Size:	54.0 KB
ID:	1398296  
Cà Phê là thức uống được chưa chuộng từ rất lâu trên TG và cho tới này ngày càng có nhiều người trở thành tín đồ của thức uống này. Theo các chuyên gia cà phê c̣n có nhiều lời ích cho sức khỏe. Dưới đây là 1 số thông tin cụ thể.

1. Giảm nguy cơ ung thư gan
Tại Nhật Bản, uống cà phê đă được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư gan ở những người uống cà phê hằng ngày, theo một nghiên cứu được đăng trên Viện Y tế Quốc gia Mỹ.
Trong một nghiên cứu khác, người ta đă xác định rằng uống 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm 38% nguy cơ mắc bệnh ung thư gan, theo The Epoch Times.
Khi uống cà phê cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh gan khác, như bệnh gan mạn tính, xơ gan, viêm gan C và bệnh gan nhiễm mỡ.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Các nhà nghiên cứu phát hiện mỗi tách cà phê uống thêm trong một ngày sẽ giúp giảm 7% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Lượng cà phê cao dường như có tác dụng bảo vệ chống lại căn bệnh này, nhưng cần nghiên cứu thêm. Tuy nhiên, lượng cà phê mỗi ngày không nên quá 5 tách, theo The Epoch Times.

Chính a xít chlorogen và trigonelline có trong cà phê là hoạt chất có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu.
Trong các nghiên cứu được công bố trên Viện Y tế Quốc gia Mỹ, thử nghiệm đường huyết sau khi uống cà phê cho kết quả lượng glucose và phản ứng insulin giảm đáng kể.
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson
Một nghiên cứu được công bố trên Viện Y tế Quốc gia Mỹ, xác định rằng uống 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp giảm 29% nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Thế nhưng, nhiều hơn 3 tách cũng không thêm lợi ích.
4. Giảm nguy cơ tự tử
Ngoài việc ngăn ngừa bệnh tật, hàm lượng caffeine có trong cà phê có liên quan trực tiếp đến năo. Những tác dụng này đặc biệt được thấy ở mức tiêu thụ thấp (khoảng 75 mg).

Caffeine có tác động tích cực lên năo, cải thiện sự tỉnh táo và chú ư, giúp tập trung và cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm và giảm nguy cơ tự tử.
Một nghiên cứu năm 2013 của Trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ) cho thấy những người uống 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày đă giảm 45% nguy cơ tự tử có thể v́ tác dụng kích thích của caffeine giúp tăng cường tâm trạng, theo The Epoch Times.
5. Giúp giảm cân
Hầu hết các chất bổ sung có tác dụng đốt cháy chất béo đều chứa caffeine v́ lư do đơn giản là nó giúp đốt cháy chất béo, và caffeine đă được chứng minh là giúp tăng tốc độ trao đổi chất.
Tỷ lệ trao đổi chất cao hơn sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là cần thiết, và nếu cà phê có thể cải thiện cơ hội của chúng ta cho một cuộc sống lành mạnh hơn, tại sao chúng ta không thưởng thức hằng ngày?

Một số người tin rằng cà phê có thể giúp sống lâu hơn, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn trong lĩnh vực này.
Tuy nhiên, nó có thể giúp chúng ta tránh được bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và các bệnh thoái hóa khác, theo The Epoch Times.


Romano
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Romano's Avatar
Release: 06-10-2019
Reputation: 38171


Profile:
Join Date: May 2007
Posts: 61,092
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	suckhoe862hinh_tarv.jpg
Views:	0
Size:	54.0 KB
ID:	1398296  
Romano_is_offline
Thanks: 8
Thanked 3,772 Times in 3,074 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 75 Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
 
Page generated in 0.15177 seconds with 11 queries