Những hiện tượng kỳ quặc nhất có thể xảy ra trong lúc ngủ
Trần Ka
Trần Ka
1 2 3 4 5Trần Ka
Trần Ka
20:36 - 06/06/2017 2 THANH NIÊN ONLINE
Hầu hết các đêm, bạn đều có giấc ngủ b́nh thường. Nhưng bất giác một lúc nào đó, bạn lại có những hành động kỳ quặc trong lúc ngủ, mà khi phát hiện ra, bạn cảm thấy đôi chút hoang mang.
Đôi khi bạn sẽ gặp những hiện tượng lạ lúc đang ngủ /// Ảnh minh họa: Shutter Stock
Đôi khi bạn sẽ gặp những hiện tượng lạ lúc đang ngủ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTER STOCK
Nhưng yên tâm đi, các chuyên gia sức khỏe đều cho rằng đa phần những hiện tượng "kỳ quặc" ấy là b́nh thường, theo Men's Health.
Những hiện tượng kỳ quặc nhất có thể xảy ra trong lúc ngủ - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
10 thói quen xấu ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm
Dù sao th́ bạn cũng cần tham khảo qua những hiện tượng lạ mà có thể ngày nào đó sẽ gặp phải khi ngủ để lư giải nguyên nhân của nó.
Cảm thấy như đang rơi xuống vực
Cảm giác này thường được gọi là giật cơ khi ngủ. Bạn có thể mơ thấy ḿnh từ trên trời rơi xuống hoặc đang trượt chân xuống vực sâu hay vấp ngă... "Đó có thể là do bạn đang quá mệt mỏi, mất ngủ hoặc căng thẳng. Năo bộ của bạn đi vào chu kỳ giấc ngủ đầy mạnh mẽ trong khi cơ thể lại không theo kịp", theo bác sĩ W. Christopher Winter, giám đốc chuyên môn của Trung tâm giấc ngủ ở bệnh viện Martha Jefferson (Virginia, Mỹ).
Bóng đè
Bạn thức dậy buổi sáng và phát hoảng khi thấy ḿnh không thể nhúc nhích ǵ được, kể cả nói chuyện. Cảm giác ấy kéo dài vài giây đến vài phút, và thật sự đáng sợ với một số người. Dân gian gọi đó là bóng đè. Ngược với chứng giật cơ khi ngủ đă nói ở trên, với hiện tượng bóng đè th́ năo bộ thức dậy sớm hơn cơ thể.
"Bạn thậm chí thấy khó thở. Và nhiều người mô tả rằng như có cả một con voi đè lên ngực. Đó là v́ tất cả các cơ điều khiển hơi thở, ngoại trừ cơ hoành, vẫn c̣n đang "ngủ" sâu", bác sĩ Winter nói.
Mộng du
Hầu hết những hành vi liên quan đến giấc ngủ là vô hại. Nhưng riêng mộng du có thể trở thành vấn đề nhiều nguy cơ, bởi bạn có thể ra khỏi nhà, "ngao du" đâu đó trong khi đang ngủ say, thậm chí lên xe lái ra đường. "Với chứng mộng du th́ cơ thể tỉnh chứ năo bộ chưa tỉnh theo kịp", bác sĩ Winter phân tích.
Đó là lư do bạn không thể nhớ nổi ḿnh đă làm ǵ khi mộng du trong đêm. Do vậy, khi biết ḿnh bị mộng du, hăy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám.
Những hiện tượng kỳ quặc nhất có thể xảy ra trong lúc ngủ - ảnh 2
TIN LIÊN QUAN
3 vấn đề thường gặp với giấc ngủ và cách khắc phục
Nói mớ
Khoảng 5% người trưởng thành nói chuyện trong khi đang ngủ ngon lành. Hầu hết hiện tượng này chỉ kéo dài trung b́nh khoảng 30 giây.
"Hiện tượng nói mớ thường xảy ra ở một hoặc hai giờ đầu, khi cơ thể bước vào giai đoạn sâu của giấc ngủ, nhưng trương lực cơ vẫn sản sinh ra âm thanh hoặc cử động cùng với giấc mơ", bác sĩ Winter nói.
Những hiện tượng kỳ quặc nhất có thể xảy ra trong lúc ngủ - ảnh 3
Đôi khi bạn ngủ mớ và nói chuyện... như phim khi ngủ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTER STOCK
Mơ lặp đi lặp lại
"Những giấc mơ lặp đi lặp lại có thể xảy ra với những vấn đề tâm lư chưa được giải quyết và năo của bạn đang cố gắng xử lư chúng", bác sĩ Winter nói.
Những giấc mơ lặp đi lặp lại đôi khi có liên quan đến kư ức trong thực tế. "Nếu bạn từng bị cướp tại tiệm tạp hóa, bạn có thể mơ đi mơ lại cảnh tượng đó cho đến khi bạn xử lư rốt ráo vụ việc. C̣n khi bạn đến cửa hàng mua bánh ḿ và sữa th́ năo bạn sẽ xử lư ngay, và mọi thứ thuận lợi", bác sĩ Winter cho hay.
Hội chứng "đầu như nổ tung"
"Đột nhiên bạn tỉnh dậy và như nghe tiếng ǵ đó thật to, như một vụ nổ, trong khi thực tế th́ chẳng có ǵ xảy ra cả", bác sĩ Winter nói.
Những hiện tượng kỳ quặc nhất có thể xảy ra trong lúc ngủ - ảnh 4
Đôi khi bạn giật ḿnh thức giấc v́ nghe "nổ tung" trong đầu nhưng chẳng có ǵ xảy ra
Đó là một dạng giật cơ khi ngủ, giống như bạn cảm thấy bị rơi hay té ngă. Bạn đă bắt đầu đi vào giấc ngủ nhưng cơ thể vẫn chưa ngủ hoàn toàn, c̣n các giác quan cũng c̣n tỉnh.
|