Giảm đau hiệu quả nhất như thế nào?
Tác giả: Đăng Khương
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Giảm đau hiệu quả nhất như thế nào?
Đối với đa số mọi người, điều trị đau là một cuộc chiến kéo dài và nhiều khó khăn. Ngoài việc phải hằng ngày chịu sự hành hạ của cơn đau, họ c̣n phải đứng trước rất nhiều sự lựa chọn phương pháp giảm đau hiệu quả nhất và tự hỏi phương pháp nào là phù hợp với ḿnh.
Nếu bạn vẫn c̣n đang lựa chọn phương pháp tốt nhất để giảm đau, những thông tin sau sẽ giúp bạn có hiểu biết sâu hơn về những cơn đau để từ đó đưa ra quyết định.
Cơn đau mạn tính và đau cấp tính có sự khác biệt
Dĩ nhiên ai cũng cảm nhận giống nhau về cảm giác đau. Tuy nhiên, theo y học, những cơn đau thường được chia thành hai loại: đau cấp tính và đau măn tính. Đau cấp tính là cơn đau cảnh báo bạn có một sự nguy hiểm đang đe dọa đến cơ thể bạn và ngăn không cho bạn tiếp tục làm tổn thương chính ḿnh, giống như khi bạn có một vết bỏng hoặc găy xương.
Đau mạn tính là loại đau kéo dài trong một thời gian dài (đa số các bác sĩ sử dụng mốc từ 2–3 tháng để chẩn đoán đó là cơn đau măn tính). Những cơn đau này có thể do một bệnh, hoặc xảy ra sau một chấn thương. Những loại đau mạn tính thường gặp là nhức đầu, đau lưng, đau khớp hoặc đau do ung thư.
Bạn cần phải biết sự khác nhau bởi v́ đối với từng loại, có thể có sự khác biệt trong phương pháp điều trị và khi nào bạn nên gặp bác sĩ. Cơn đau cấp tính thường gây ra bởi một chấn thương, v́ vậy tất nhiên bạn cần phải gặp bác sĩ ngay sau khi chấn thương xảy ra.
Bên cạnh đó, cơn đau cấp tính thường sẽ khỏi một vài tuần sau khi vết thương được chữa lành. Đối với cơn đau mạn tính, hầu hết bệnh nhân không đi khám bác sĩ sớm mà họ thường có xu hướng ở nhà tự điều trị.
Đau lưng là cơn đau phức tạp nhất
Đau lưng là một t́nh trạng đau khá phức tạp v́ nó có liên quan đến cột sống. Cột sống giữ rất nhiều chức năng quan trọng: giữ bạn đứng thẳng, giúp bạn vận động, bảo vệ hệ thần kinh, sản xuất máu…
Tuy nhiên, nếu bạn biết ḿnh mắc một nguyên nhân cụ thể gây ra đau lưng, ví dụ như khối u hoặc nhiễm trùng th́ việc chẩn đoán và điều trị sẽ dễ hơn. Trong trường hợp ngược lại, nếu không t́m ra được những triệu chứng rơ ràng th́ việc chẩn đoán thường rất mâu thuẫn giữa các bác sĩ với nhau.
Bên cạnh đó, những phương pháp điều trị đă được công nhận và chuẩn hóa cho bệnh đau lưng hiện nay rất ít. V́ vậy, nếu bạn bị đau lưng, bạn cần phải linh hoạt và chủ động, t́m kiếm nhiều phương pháp điều trị khác nhau để xem phương pháp điều trị nào tốt cho bạn.
Bạn có thể cần phải thử phương pháp điều trị khác nhau
Bất cứ ai đều mong bệnh của ḿnh sẽ được chữa khỏi hoàn toàn. Phương pháp điều trị đầu tiên cho những người bị đau măn tính thường là thuốc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn đau có thể không thuyên giảm và tiếp tục cản trở cuộc sống của bạn. Nếu vậy bác sĩ sẽ đề nghị bạn làm phẫu thuật. Tuy nhiên, phẫu thuật có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn và ói mửa.
V́ vậy, phương pháp cuối cùng khi bạn không thể phẫu thuật là bạn phải thay đổi lối sống, có nghĩa là làm giảm các yếu tố có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau, kết hợp với những liệu pháp hỗ trợ thêm. Thường bao gồm những việc sau đây:
•Ăn bữa ăn đủ dinh dưỡng, nhỏ, thường xuyên, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể (ví dụ như thịt gà và rau)
•Tập ngồi thiền hoặc yoga hằng ngày
•Tập thể dục vừa phải, tập các bài tập kéo giăn cơ.
|